Jerawat susu: mengapa ia muncul dan apa yang perlu dilakukan

Ini bukan kali pertama pelanggan mengadu kepada saya mengenai jerawat dan jerawat dari susu. Ramai orang menganggap ini pelik. Mereka tertanya-tanya bagaimana produk yang berguna dalam semua aspek dapat memperburuk keadaan kulit. Sebenarnya, ia berlaku. Mengapa dan apa yang harus dilakukan dengannya, saya akan memberitahu dalam artikel itu.

Apa itu susu

Pernahkah anda terfikir susu apa itu? Dari segi fizikal, ini adalah zarah lemak yang terampai di dalam air. Komposisi kimianya agak kompleks. Pada prinsipnya, ia mengandungi semua bahan yang diperlukan untuk sokongan hidup mamalia, yang, lebih mudah, diasimilasi:

  • Asid amino penting - adalah blok bangunan sel.
  • Lemak haiwan - simpanan tenaga, serta perlindungan kulit dari kesan negatif persekitaran.
  • Gula sederhana - mudah dicerna dan sumber tenaga cepat.
  • Garam mineral - membekalkan tubuh dengan mineral dan unsur surih.
  • Vitamin A dan D yang larut dalam lemak - mengatur kerja kelenjar sebum, melembutkan dan menghaluskan kulit.
  • Vitamin B - mempengaruhi kadar proses metabolik, memperbaiki penampilan dan struktur kulit.

Ciri susu adalah kehadiran kasein - protein yang dapat meningkatkan penyerapan nutrien lain. Ia dikaitkan dengan kalsium, dan ketika mencurahkannya, endapannya mendadak. Ngomong-ngomong, ia sering dianggap asing dan memprovokasi reaksi negatif badan..

Kenapa ada jerawat

Tetapi bolehkah susu menjadi jerawat jika sangat bermanfaat? Bayangkan - ya. Dan untuk pelbagai sebab, masing-masing perlu dipertimbangkan secara berasingan. Saya perhatikan bahawa kita tidak bercakap mengenai produk asid laktik, kerana ia mempunyai komposisi kimia yang sedikit berubah.

Selalunya, susu segar yang menimbulkan ruam. Walaupun ada kemungkinan bahawa keseluruhan kumpulan susu boleh memberi kesan negatif pada epidermis - semuanya ada di sini.

Tidak bertoleransi

Adalah biasa bagi orang dewasa untuk mengembangkan jerawat dari produk tenusu. Ramai pakar pemakanan umumnya menasihati orang selepas 20-25 tahun untuk membuang susu segar sepenuhnya dari diet. Kajian saintifik menunjukkan bahawa sejak zaman ini, pengeluaran enzim yang memecahnya - laktase dikurangkan dengan ketara..

Namun, ada kanak-kanak di mana kandungannya sangat rendah atau sama sekali tidak hadir sejak lahir. Dari hari-hari pertama, mereka mesti dipindahkan dari penyusuan susu ibu kepada pemakanan buatan: susu soya atau campuran bebas laktosa.

Intoleransi susu ditunjukkan oleh gejala yang timbul pada jam pertama setelah meminumnya, walaupun dalam jumlah kecil:

  • gatal-gatal, kemerahan, dan kerengsaan pada kulit;
  • pelbagai ruam kecil;
  • senak;
  • peningkatan pembentukan gas;
  • cirit-birit yang teruk;
  • kemungkinan loya dan muntah.

Keadaan seperti itu hanya dapat diubati secara simptomatik. Apabila susu dikeluarkan sepenuhnya dari makanan, kulit dibersihkan semula dan ruam hilang tanpa jejak..

Pengambilan berlebihan

Sekiranya tidak ada alahan, segelas susu sehari benar-benar membawa manfaat nyata kepada tubuh. Ia membekalkannya dengan vitamin dan kalsium, meningkatkan imuniti, dan merupakan sumber pemakanan yang sangat baik dan mudah. Casein diserap dengan baik dan berfungsi sebagai bahan binaan untuk otot, yang mana atlet sangat menyukainya..

Tetapi susu keseluruhan cukup tinggi gula dan lemak. Dan produk-produk ini termasuk dalam TOP-5 yang memprovokasi penampilan jerawat. Dan jika anda selalu minum setengah liter susu (atau lebih banyak) susu pada satu masa, maka anda boleh menyebabkan hiperaktif kelenjar sebum dengan mudah, yang akan menyebabkan jerawat.

Hormon dan antibiotik

Susu mempunyai kandungan vitamin D yang cukup tinggi, yang dikelaskan oleh saintis sebagai hormon dalam dekad terakhir. Ia secara langsung mempengaruhi sistem endokrin dan kelebihannya tidak kurang berbahaya daripada kekurangannya. Minum susu meningkatkan kadar testosteron, dan ia mengaktifkan kelenjar sebum.

Tetapi bukan itu sahaja. Bukan rahsia lagi bahawa pengeluar yang tidak bertanggungjawab memberi makan lembu dan haiwan tenusu lain dengan hormon untuk pertumbuhan pesat dan peningkatan penyusuan. Secara semula jadi, mereka masuk ke dalam susu, dan dengan itu - ke dalam tubuh manusia. Oleh itu, yang tidak ditetapkan oleh doktor, kesan pada sistem endokrin pasti tidak membawa.

Juga, susu haiwan mungkin mengandung antibiotik, yang mereka terima untuk mencegah penyakit. Mereka tidak mempunyai kesan yang signifikan terhadap orang yang mempunyai imuniti yang kuat. Tetapi pada tubuh yang lemah, disbacteriosis dan gangguan fungsi normal saluran gastrousus dapat diprovokasi. Oleh itu - jerawat dan jerawat di wajah.

Bahan Kimia

Tidak ada bahan kimia dalam susu segar segar semula jadi. Seperti di kedai berkualiti tinggi, dituangkan ke dalam gelas atau beg plastik dengan jangka hayat minimum hingga 3-4 hari. Produk inilah yang harus disukai..

Tetapi, majoriti, lebih suka susu dari tetrapack, kerana ia tidak merosakkan dengan cepat. Mereka bahkan tidak menyangka bahawa jangka hayat yang panjang disediakan oleh kandungan bahan kimia tambahan yang tinggi: penstabil dan pengawet. Dan permukaan dalam beg dirawat dengan antibiotik yang sama. Semua ini dapat dengan mudah menimbulkan reaksi alergi, gangguan usus dan penampilan jerawat..

Lembu atau kambing

Sebilangan orang berpendapat bahawa susu kambing lebih selamat dan tidak menyebabkan jerawat. Terdapat beberapa kebenaran dalam hal ini, tetapi semuanya relatif. Susu kambing sebenarnya mempunyai kadar laktosa yang lebih rendah daripada susu lembu. Oleh itu, selalunya boleh diminum oleh orang yang tidak bertoleransi dengan yang terakhir..

Sifat antibakteria dan anti-radang susu kambing lebih tinggi daripada susu lembu. Ia tidak membentuk plak lendir dalam usus dan tidak merengsakan saluran gastrousus. Oleh itu, ia lebih baik ditoleransi oleh orang yang mempunyai penyakit organ dalaman..

Dari segi komposisi kimianya, susu kambing sedekat mungkin dengan susu manusia, oleh itu ia diserap hampir sepenuhnya dan sangat cepat. Ia mempunyai kandungan kalsium dan zat besi yang lebih tinggi. Tetapi dari segi kandungan lemak dan kadar gula, hampir sama dengan kandungan lembu. Oleh itu, anda juga tidak boleh menyalahgunakan susu ini.

Apa nak buat

Tetapi jika produk tenusu dan jerawat saling berkaitan, maka mungkin perlu ditinggalkan sepenuhnya, supaya tidak menimbulkan kemerosotan keadaan kulit? Saya fikir anda perlu melakukan langkah yang melampau hanya sekiranya berlaku intoleransi individu. Bagi yang lain, petua mudah akan membantu anda mengelakkan jerawat. Awak perlu:

  • hanya beli susu segar dari pengeluar yang dipercayai;
  • pastikan mendidihnya sebelum digunakan;
  • jangan beli di kedai yang dibungkus dalam tetrapack;
  • untuk kulit yang bermasalah, pilihlah yang bebas lemak;
  • susu segar bergantian dengan produk asid laktik: yogurt, kefir, ayran;
  • minum tidak lebih dari satu gelas sehari.

Saya sangat menyarankan agar tidak menambahkan susu atau krim ke kopi. Mengapa ini boleh menimbulkan ruam, saya menerangkan secara terperinci dalam artikel lain..

Susu sayur

Sekiranya anda masih tidak dapat mengonsumsi susu haiwan secara normal, dan jerawat dari itu selalu muncul, anda boleh menggunakan susu sayuran sebagai alternatif. Ia benar-benar kekurangan protein haiwan, yang alah. Tetapi dari segi kandungan lemak dan nutrien berharga, mereka tidak kalah dengan susu semula jadi, dan kadang-kadang bahkan melebihi..

Jenis susu tumbuhan yang paling popular di kalangan vegan dan orang dengan intoleransi laktosa adalah:

  • kelapa bukanlah cecair yang terkumpul di dalam buah, tetapi kerepek yang sangat hancur dicampur dengan air;
  • biji bijan - biji yang diproses dalam penggiling kopi juga dilarutkan dalam air bersih;
  • soya - kacang kering direndam semalaman, dihancurkan dalam puri dan disebat dengan pengisar dengan air;
  • beras - disediakan sama dengan soya, tetapi dari biji-bijian beras mentah;
  • badam - untuk penyediaannya, inti kacang yang tidak dibakar digunakan;
  • cedar - sangat sihat, tetapi susu sayuran paling mahal.

Semasa mengganti susu lembu dengan susu sayuran, ingat bahawa kalori sangat tinggi. Oleh itu, dengan penggunaan yang kerap, anda boleh mendapat bonus yang tidak menyenangkan dalam bentuk beberapa sentimeter tambahan di pinggang dan pinggul. Susu kedelai mengandungi kandungan fitohormon yang tinggi, lelaki tidak boleh terbawa terlalu banyak.

Menjumlahkan

Seperti yang anda lihat, pengambilan susu berlemak yang berlebihan sebenarnya boleh menyebabkan kemunculan jerawat dan jerawat bernanah dan subkutan. Produk berkualiti rendah, walaupun diminum dalam jumlah kecil, sering menimbulkan ruam. Oleh itu, semasa membeli, disarankan untuk mengikuti cadangan yang disenaraikan di atas, periksa tarikh luput dan integriti pembungkusan..

Produk susu yang diperam tidak akan memberi kesan negatif terhadap keadaan kulit jika anda memilih jenis bebas lemak, tanpa pewarna, perisa dan perisa sintetik. Menurut ulasan kebanyakan pelanggan saya, penggunaan kefir dan yogurt secara berkala membantu menormalkan kerja kelenjar sebum, dan topeng dari mereka dapat menghilangkan dan melembapkan wajah. Hasilnya dapat dinilai dengan membandingkan foto sebelum dan sesudah penggunaannya..

Saya berminat untuk membaca maklum balas anda mengenai susu dan produk tenusu dalam komen. Adakah anda mengalami jerawat dan ruam? Bagaimana anda menangani keadaan itu? Produk tenusu mana yang menimbulkan masalah dan seberapa cepat produk tersebut hilang setelah menyesuaikan diet?

Bolehkah jerawat berasal dari susu dan produk tenusu??

Jerawat tenusu tidak biasa seperti yang disangka. Bagaimanapun, sebab utama kemunculan ruam, terutama pada masa remaja, adalah perubahan hormon dalam badan..

Pada usia ini, tahap hormon selalu meningkat, tetapi jumlah androgen menjadi sangat tinggi..

Ini memprovokasi bukan sahaja penampilan jerawat pada badan. Androgen bertanggungjawab untuk peralihan dari remaja ke dewasa. Ini bererti bahawa dia mempunyai rambut yang tidak pernah ada sebelumnya, suara budak lelaki mulai pecah, peluh dan kelenjar sebum mula berfungsi terutama dengan aktif. Ramai yang mengalami perubahan mood.

Telah terbukti bahawa pada usia ini, anda harus berhati-hati memantau diet anda, kerana terdapat sejumlah makanan yang dapat memprovokasi penampilan sebilangan besar jerawat. Dan bukan hanya pada wajah, tetapi juga pada badan.

Pada masa yang sama, jerawat boleh muncul bukan hanya dari gula-gula, tetapi juga dari produk tenusu pada remaja dan orang dewasa..

Bolehkah jerawat benar-benar berasal dari susu?

Jerawat dari susu dan produk tenusu adalah fenomena yang sangat nyata. Dan ruam seperti itu berlaku tidak jarang seperti yang ingin difikirkan. Lebih-lebih lagi, susu adalah yang pertama di zon risiko jerawat..

Dan anda selalu dapat mencari alasan anda sendiri untuk perkara ini. Lebih-lebih lagi, terdapat beberapa daripadanya sekaligus..

  1. Alahan. Sekiranya jerawat muncul dari produk tenusu, dan anda mungkin dapat melihat hubungannya, maka kemungkinan besar anda mempunyai reaksi alergi terhadap produk makanan ini. Untuk menjawab soalan sama ada anda alah kepada susu, disyorkan untuk berjumpa doktor.
  2. Minum susu terlalu kerap. Dalam kes ini, semakin baik peraturan itu tidak berfungsi. Oleh itu, anda tidak boleh minum susu lima kali sehari. Dan pakar pemakanan mengesyorkan memberi susu selepas 18 tahun, dan lebih baik makan produk susu yang ditapai.
  3. Gunakan hanya produk simpanan untuk makanan. Simpan susu, dan bukan hanya susu, tetapi semua produk tenusu, adalah campuran yang tidak menyenangkan dan tidak sihat. Tidak diinginkan untuk menggunakan produk tersebut untuk makanan. Sekiranya anda berpeluang, lebih baik membeli susu dari penjual yang dipercayai di pasar atau menolak makanan tersebut sama sekali..

Mengapa produk tenusu boleh menyebabkan jerawat di wajah? Faktanya adalah bahawa lembu makan bukan sahaja rumput kering dan rumput. Untuk meningkatkan jumlah susu yang dapat diberikannya, dia diisi dengan hormon dan juga antibiotik. Semua ini masuk ke dalam susu, yang diperoleh dari lembu seperti itu..

Oleh itu, bersama dengan hormon susu lembu, yang sebenarnya tidak ditujukan untuk manusia, tetapi diperlukan oleh anak lembu, anda juga mendapat suplemen buatan itu. Dan tidak ada yang dapat mengatakan apa yang mereka gunakan di ladang.

Mengapa susu dari kedai berbahaya?

Produk tenusu menyebabkan jerawat sekiranya anda hanya minum susu dari kedai dan membeli pilihan yang paling murah. Anda juga membeli bukan bungkusan dengan tulisan "susu", tetapi pakej yang tertera "produk tenusu".

Pada masa yang sama, hormon dari susu seperti itu, dan ini adalah steroid dan progesteron, mula aktif bertindak pada kelenjar sebum. Kelenjar sebum mula menghasilkan sebum dalam jumlah besar.

Di samping itu, kadar glukosa darah meningkat setelah minum susu. Dan untuk mengatasi ini, sejumlah besar insulin dihasilkan. Dan insulin sudah menjadikan kelenjar sebum berfungsi lebih aktif..

Dan hormon itu sendiri dari susu boleh menyebabkan gangguan hormon, dan keadaan ini tidak begitu mudah..

Produk tenusu sebenarnya menyebabkan jerawat. Tetapi ini hanya berlaku untuk produk dari pasar raya dan kedai. Susu lembu buatan sendiri tidak mempunyai sifat seperti itu. Tetapi tidak ada yang akan mengesyorkan meminumnya dalam liter.

Mengapa produk tenusu menyebabkan jerawat, kami mengetahuinya. Sekarang masih perlu memahami bagaimana kita tergolong dalam kategori lain, yang disebut produk susu fermentasi?

Adakah perlu melepaskan semua produk susu yang ditapai

Produk tenusu apa yang paling mungkin menyebabkan jerawat? Selalunya, ia adalah susu. Tetapi bolehkah jerawat muncul dari kefir, atau, misalnya, dari yogurt?

Produk susu fermentasi semula jadi - keju, yogurt, susu panggang, kefir, katyk - adalah keselamatan bagi kulit. Mereka akan menjadi musuh jerawat yang sengit. Tetapi hanya dengan satu syarat - mereka mesti dibuat dari susu semula jadi dan masam asli..

Sekiranya produk ini dibuat dari susu yang sama dengan hormon dan antibiotik, maka tidak ada persoalan mengenai faedah apa pun..

Yogurt semula jadi tanpa pewarna dan pengawet akan sangat berguna, yang boleh disediakan di rumah.

Mungkinkah ada jerawat dari produk tenusu dan susu fermentasi? Sudah tentu mereka boleh. Oleh itu, cubalah untuk tidak membeli di kedai bungkusan dan bungkusan yang bertuliskan "produk tenusu", "produk kefir", "produk yogurt".

Sebelum membeli, pastikan membaca komposisi. Dan perhatikan tarikh luputnya. Sekiranya produk itu semula jadi, ia boleh disimpan tidak lebih dari seminggu..

Gejala

Jerawat dari produk tenusu pada orang dewasa akan mempunyai gejala yang sama dengan jerawat yang paling biasa, yang muncul, misalnya, disebabkan oleh gangguan hormon.

Keamatan ruam bergantung pada berapa banyak susu atau tenusu yang anda makan atau minum.

Dalam kes yang paling teruk, jerawat dalaman yang menyakitkan mula muncul secara harfiah pada keesokan harinya..

Wanita harus berhati-hati pada awal kitaran haid. Sekiranya anda hanya mempunyai beberapa jerawat pada masa ini, dan mereka hilang dalam beberapa hari, maka ini adalah perkara biasa.

Tetapi jika, setelah anda makan keju kotej atau minum susu, sebilangan besar jerawat muncul di wajah anda, maka anda harus menolak produk tenusu. Lihat foto ini untuk melihat bagaimana jerawat dari produk tenusu..

Bagi lelaki, mereka alah kepada susu dan produk tenusu dalam bentuk ruam pada wajah dan bahagian badan yang lain, nampaknya jarang sekali.

Apa nak buat?

Sekiranya anda yakin bahawa anda mempunyai jerawat dari produk tenusu, anda pasti harus mempertimbangkan semula diet anda..

Rawat jerawat dengan kaedah yang sama dengan merawat jerawat remaja yang biasa..

Krim, salap berasaskan antibiotik, seperti doxycycline, boleh membantu di sini. Krim Skinoren juga mempunyai kesan yang baik, yang disarankan terutamanya untuk rawatan jerawat sederhana..

Kesan berhati-hati diperlukan untuk kulit - membersihkan dua kali sehari, menggunakan ubat, penggunaan losyen yang wajib untuk kulit yang bermasalah.

Sebagai peraturan, pemulihan lengkap berlaku secara harfiah dalam beberapa minggu. Pada masa yang sama, anda harus sekali-kali melepaskan penggunaan produk tenusu berkualiti rendah. Tetapi kefir atau yogurt semula jadi akan sangat berguna..

Cara mengatasi susu kambing

Bolehkah produk tenusu kambing menyebabkan jerawat??

Susu kambing mempunyai komposisi yang berbeza daripada susu lembu.

Praktikalnya tidak menyebabkan alahan, oleh itu disyorkan untuk kanak-kanak dari usia dini. Susu kambing diserap lebih cepat dan lebih baik, dan yang paling penting, banyak remaja dengan banyak jerawat di wajah mereka, setelah mengganti susu lembu dengan susu kambing, merasakan peningkatan ketara pada keadaan kulit mereka.

Dan yang paling menarik ialah susu kambing disarankan untuk topeng susu yang akan membantu membersihkan wajah dari jerawat dan bintik hitam, serta mengembalikan kesihatan dan cahaya kulit..

Setiap orang yang pernah menemui jerawat di badan mereka menanyakan soalan yang sama - mengapa ia muncul? Dan ada sebab untuk ini, yang sangat berbeza:

Ingin mengetahui lebih lanjut? Kemudian pastikan untuk membaca artikel kami - 21 Sebab Jerawat di Badan.

Susu tepung

Mengapa jerawat muncul dari produk tenusu, saya tulis di atas. Tetapi bolehkah jerawat muncul dari susu tepung??

Selalunya, ini berlaku, kerana campuran susu dalam komposisinya sangat mirip dengan komposisi susu lembu biasa.

Dan jika anda alah kepada susu, lebih baik tidak mengambil risiko dan tidak menggantinya dengan susu formula..

Cara periksa

Semuanya mudah di sini. Sekiranya, setelah makan susu atau keju kotej berlemak, jerawat mula muncul di wajah, ini bermakna susu dan produk tenusu menjadi penyebab ruam tersebut..

Pastikan anda berjumpa doktor kulit dan berjumpa pakar. Tidak ada salahnya untuk mengunjungi pakar pemakanan untuk mencari diet yang tepat untuk mengelakkan munculnya jerawat dan jerawat baru..

Penulisnya adalah Anna Mikhailova, ahli dermatologi-pakar kecantikan dari kategori pertama, pakar Akademi Kecantikan Ilmiah. Terutama untuk laman web "Rawat jerawat".

Bagaimana saya berhenti minum susu dan menyingkirkan komedo

Baru-baru ini, wartawan dan blogger kecantikan telah menimbulkan histeria yang mengerikan mengenai penggunaan susu - malah ada yang mendakwa ia berbahaya bagi kesihatan. Ini tentu tidak berlaku. Tetapi ada kes-kes apabila laktosa (gula susu) tidak diserap oleh badan, dan ini boleh mempengaruhi keadaan kulit. Mengenai bagaimana dia menolak susu dan apa yang berlaku selepas itu, wartawan Masha Konstantinidi memberitahu.

Bagaimana semuanya bermula

Saya selalu mempunyai kulit yang baik: ruam kecil tidak merengsakan saya, kulit saya tidak mengalami kekeringan khas atau kandungan berminyak. Saya telah sangat konsisten dalam perawatan selama tiga tahun sekarang, menggunakan jenama yang baik dan tidak pernah, tidak pernah tidur tanpa mencuci solek saya. Secara keseluruhan, saya seorang gadis yang sangat baik.

Walaupun begitu, enam bulan yang lalu saya mengembangkan komedon putih (letusan subkutan tertutup). Mereka tidak meradang dan tidak hilang, seperti jerawat biasa, tetapi hanya: tanpa radang dan kemerahan, tetapi merosakkan kelegaan kulit. Pada bulan September, semua ini memperoleh skala kritikal, dan saya memutuskan untuk bertindak lebih aktif. Saya menambahkan lebih banyak asid ke dalam rawatan, mula membersihkan muka saya dengan tuala baru selepas setiap kali mencuci, dan menukar sarung bantal lebih kerap. Ia membantu, tetapi tidak banyak. Komedi baru hampir tidak muncul, tetapi yang lama juga tidak ke mana-mana..

Kemudian saya memutuskan untuk melakukan eksperimen: setelah membaca artikel mengenai bahaya laktosa, saya memutuskan untuk berhenti selama dua minggu dan melihat apa yang akan terjadi.

Bagaimana susu boleh mempengaruhi kulit?

Nina Klivitskaya

Ph.D., pakar dermatologi, ahli kosmetik, ahli trikologi

“Susu mengandungi sejumlah besar zat yang disebut faktor pertumbuhan seperti insulin 1. Terima kasih, semua tisu tumbuh lebih cepat. Akibatnya, hiperplasia stratum corneum dan hiperkeratosis mungkin muncul. Ringkasnya, ada lebih banyak sel kulit, dan mereka tidak mempunyai masa untuk mengelupas. Sekiranya terdapat kecenderungan untuk jerawat, maka ia dapat menampakkan dirinya ".

Alexey Golovenko

“Susu dan turunannya mengandungi dua zat yang boleh mempengaruhi kesihatan. Yang pertama adalah protein susu lembu (kasein). Protein ini kadang kala menjadi alergen - tetapi jika anda mempunyai alahan seperti itu, anda mungkin sudah tahu mengenainya. Selalunya, ia menampakkan diri walaupun pada zaman kanak-kanak..

Bahan penting kedua bagi kita adalah laktosa (gula susu). Ini adalah karbohidrat, dan oleh itu potensi "makanan" bagi bakteria yang hidup di usus kita. Laktosa dipecah dalam usus kecil oleh enzim khas - laktase. Pada peratusan orang yang sangat kecil (kurang dari 0.4% populasi), gen enzim mempunyai mutasi, dan laktosa tidak terurai di dalam badan. Keadaan ini disebut kekurangan laktase. Terlalu banyak bakteria di usus kecil, yang meningkatkan risiko jerawat, rosacea dan jerawat. ".

Bagaimana percubaan berjalan

Percubaan bermula dengan cara yang suram: Saya menghabiskan sepanjang hari Ahad untuk mencari susu alternatif di pelbagai rantaian runcit. Saya tidak boleh menolak susu seperti itu: bersama-sama dengan keju kotej dan yogurt, ia merangkumi sekitar 60% dari diet saya. Pada musim panas, saya minum kira-kira 700 mililiter susu sehari: saya tidak mahu makan banyak, ditambah dengan sejuk dalam keadaan panas.

Setelah membeli semua soya, oatmeal, badam dan santan yang saya dapati, saya pulang ke rumah dan menyedari bahawa masalahnya tidak dapat diselesaikan: dengan cara ini saya bekerja dengan ruam hanya dari dalam, tetapi lebih baik untuk menambahkan sesuatu di luar. Akibatnya, saya terpaksa mengubah penjagaan kulit saya dengan banyak..

Semasa merawat komedi, perkara utama adalah ketekunan dan kesederhanaan: semua tahap "pembersihan-mengelupas-pelembab" yang sama perlu ditingkatkan sedikit. Biasanya disarankan untuk membeli pembersih yang lebih kuat (untuk kulit berminyak), membuang scrub yang kasar dan menambahkan pengelupasan dan asid, dan juga memperhatikan kelembapan dan perlindungan sinar matahari untuk mencegah jerawat..

Saya akhirnya menambah 100% Serum Vitamin C Tulen, yang meringankan jerawat selepas jerawat, dan mengambil Clinique Anti-blemish Solutions Clarifying Lotion Salicylic Acid Toner untuk pengelupasan yang lebih baik - ia membantu melawan pori-pori yang tersumbat yang menyebabkan komedon. Sebagai tambahan, saya menambahkan Avene Clay Mask dan Natura Siberica Peeling Roller (kedua-duanya dengan asid AHA dan BHA dalam komposisi) ke dalam rawatan. Dan, tentu saja, kerana jumlah asid dalam rawatan meningkat begitu banyak, saya mengganti krim biasa saya dengan Bobbi Brown Repair Balm - ia sekaligus membantu kulit menahan dos asid yang mengejutkan, melembapkan dan menenangkannya, dan melindungi kulit dari sinar matahari, terima kasih kepada SPF 25 (ketika menggunakan asid adalah mesti!).

Selama dua minggu tanpa susu (semasa saya makan sedikit keju dan keju kotej), keadaan kulit bertambah baik. Tetapi saya tidak pasti sama ada susu yang boleh dipersalahkan untuk komedon saya, dan tidak pergi. Untuk kesucian eksperimen, saya minum beberapa gelas susu dan - oh, seram! - Saya sekali lagi diliputi komedi secara harfiah dalam semalam.

Kemudian saya berjumpa doktor kulit dan lulus ujian darah - saya tidak mendedahkan alahan terhadap laktosa atau intoleransi yang ketara. Tetapi doktor menjelaskan bahawa dalam jumlah yang saya makan susu, itu bukan kekurangan laktase yang penting, tetapi kelebihan laktosa.

Alexey Golovenko

"Anda mungkin baik dengan pengeluaran laktase, tetapi jika anda minum banyak susu, mungkin susu tidak cukup untuk memproses semua laktosa. Kandungan laktase dalam usus sedikit menurun seiring bertambahnya usia (sebab itulah mereka mengatakan bahawa susu baik untuk bayi dan tidak baik untuk orang dewasa). Lebihan laktosa yang tidak dicerna akan masuk ke bakteria, dan mereka dengan senang hati membentuk gas dari itu.

Sekiranya seseorang yang mempunyai jerawat, jerawat atau rosacea mempunyai gejala "usus" yang cukup dalam bentuk kembung, najis longgar, dia boleh disyorkan diet khas, tetapi tidak begitu banyak laktosa seperti dengan kandungan karbohidrat yang berkurang. Dan juga - untuk menormalkan komposisi bakteria dengan probiotik atau antibiotik khas ".

Saya mempunyai kecenderungan untuk berjerawat. Mungkin menyerah susu sepenuhnya?

Nina Klivitskaya

Ph.D., pakar dermatologi, ahli kosmetik, ahli trikologi

"Kami memerlukan laktosa. Ini mendorong penyerapan kalsium dan fosforus dalam usus, serta pembiakan bakteria asid laktik yang baik untuk tubuh. ".

Alexey Golovenko

"Mengelakkan susu dan susu tanpa masalah usus yang dipercayai pasti tidak akan memberi kesan pada keadaan kulit..

Susu dan produk tenusu adalah salah satu sumber utama kalsium dan protein untuk badan kita. Penolakan produk yang tidak dibenarkan sepenuhnya boleh menyebabkan bahaya kepada tubuh daripada apa-apa "kesan sampingan" produk tenusu.

Kami biasanya menasihatkan orang dewasa untuk mengambil susu penuh hanya dengan kopi atau ketika memasak, dan untuk keseronokan minum kefir, yogurt dan produk penapaian susu lain. Mereka pasti selamat, walaupun mengandungi sedikit laktosa. ".

Sekarang saya telah mengeluarkan susu sepenuhnya dari diet dan beralih ke sayur, tetapi dengan tenang saya makan keju kotej, keju dan minum kefir. Pemakanan ini sesuai dengan kulit dan perut saya.

Produk tenusu menjadikan jerawat lebih teruk: benar atau salah

Jerawat mempengaruhi kira-kira 80% orang berusia antara 11 hingga 30 tahun. Terdapat banyak mitos yang berkaitan dengan penyakit ini, tetapi perdebatan yang sangat hangat adalah mengenai hubungan jerawat dengan makanan. Life hacker memahami bagaimana produk tenusu mempengaruhi keadaan kulit.

Susu dan jerawat: adakah hubungan

Jerawat adalah penyakit kulit yang meradang. Sebum tersumbat ke dalam folikel dan mewujudkan persekitaran yang baik untuk bakteria tumbuh. Keradangan bermula, yang kelihatan seperti bintik merah atau bengkak.

Banyak penyelidik telah menemui kaitan. Tumbuh bukti menunjukkan kemungkinan hubungan antara diet dan jerawat antara pengambilan susu dan jerawat yang memburuk.

Hormon yang terdapat dalam susu meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh manusia. Ini meningkatkan pengeluaran sebum, yang menyumbat folikel..

Sebagai tambahan kepada hormon, susu mengandungi protein whey dan kasein. Mereka meningkatkan tahap faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1), yang menjadikan jerawat bertambah buruk.

Mereka yang menggunakan protein shake atau bar berdasarkan whey dan kasein harus berhati-hati. Mereka juga memprovokasi keradangan Kejadian jerawat vulgaris pada pengguna dewasa muda suplemen kalori protein di bandar João Pessoa.

Sekiranya anda membuang produk tenusu jika anda mempunyai jerawat?

Kasein dan whey sering ditambahkan ke susu skim untuk rasa yang lebih kaya. Sekiranya anda tidak dapat menolak sepenuhnya produk ini, maka pilihlah susu keseluruhan.

Tidak masuk akal untuk melepaskan semua produk tenusu. Ais Krim dan Susu Jerawat dan ais krim memperburuk keradangan, sementara yogurt atau keju semula jadi mungkin tidak mempengaruhi keadaan kulit.

Kerana fermentasi, yoghurt kurang mengandungi faktor pertumbuhan-seperti insulin daripada susu. Oleh itu, ia tidak memberi kesan kuat pada kulit. Dan yogurt probiotik bahkan dapat mengurangkan keradangan. Mungkinkah probiotik menjadi perkara besar seterusnya dalam rawatan jerawat dan rosacea.

Bagaimana keju mempengaruhi keadaan kulit tetap tidak jelas.

Cara menguji kesan susu pada kulit anda

Cuba potong produk tenusu. Biasanya 2-3 minggu sudah cukup untuk memahami hubungan, tetapi kadang-kadang hasilnya mungkin muncul tidak lebih awal dari sebulan.

Sekiranya anda sukar untuk menghilangkan produk tenusu secara tiba-tiba dari diet anda, cubalah beralih ke diet secara beransur-ansur. Beri susu terlebih dahulu. Sekiranya tidak ada yang berubah, cuba biarkan keju. Oleh itu, anda dapat memahami makanan mana yang menimbulkan keradangan pada diri anda..

Diet tanpa susu akan mengurangkan kemungkinan keradangan, tetapi tidak akan menghilangkan jerawat sepenuhnya..

Keturunan, tekanan dan hormon mempengaruhi keadaan kulit lebih daripada diet apa pun..

Penjagaan yang betul juga penting. Sekiranya ruam tidak hilang dalam jangka masa yang lama, anda perlu menggunakan produk khas dengan asid salisilik, benzoil peroksida dan retinoid.

Penyokong jerawat dan kedutan. 8 makanan yang tidak disyorkan oleh pakar dermatologi

Malah produk yang paling berguna, dimakan dalam jumlah besar, menjadi racun. Dalam kes kulit, pernyataan ini lebih benar daripada sebelumnya. Contohnya, beri merah (strawberi, ceri) boleh menyebabkan kegatalan, kerengsaan dan gatal yang tidak menyenangkan.

Jadi penyederhanaan adalah penting untuk kulit (dan juga untuk organ lain, terutamanya saluran gastrousus). Tetapi ada juga produk yang memberi kesan buruk terhadap keadaan epidermis dalam kuantiti apa pun. Mereka boleh menyebabkan jerawat, kerengsaan, dan bahkan membuat kerutan menjadi lebih teruk. AiF.ru menyusun senarai lapan yang paling berbahaya.

Gula

Gula, terutama halus dan dalam jumlah besar, berbahaya bagi seluruh badan. Ia menyebabkan kerosakan pada kulit juga. Sekiranya terdapat banyak gula-gula, maka vitamin B yang kita perlukan, yang wajar disebut vitamin kecantikan, tidak akan diserap. Mereka berguna bukan sahaja untuk kulit, kuku, rambut, tetapi juga untuk fungsi sistem saraf yang stabil. Juga, gula-gula mengganggu penyerapan kalsium dan magnesium. Dengan banyak gula-gula di atas meja, ada peluang untuk menjadi gugup, mengalami sindrom keletihan kronik.

Akhirnya, jumlah gula yang tinggi dalam makanan memecah kolagen, protein yang bertanggungjawab untuk keanjalan dan penampilan kulit..

Susu

Kontroversi mengenai faedah dan bahaya susu dan produk tenusu terus berlarutan. Di satu pihak, susu mengandungi banyak kalsium, yang sangat diperlukan untuk tulang dan fungsi jantung yang stabil, di sisi lain, tidak semua orang dapat mengasimilasi laktosa, gula susu.

Susu mengandungi sebilangan besar hormon, biasanya steroid anabolik, seperti yang digunakan oleh pembina badan untuk pertumbuhan otot. Laktosa, sebaliknya, merangsang sintesis insulin, dan hormon ini meningkatkan kesan steroid pada kulit..

Minum susu dan ais krim boleh mencetuskan jerawat wajah. Susu mencetuskan proses peningkatan pengeluaran sebum, yang menyumbat liang, mengakibatkan jerawat.

Produk tenusu juga boleh memberi kesan negatif pada kulit, jadi jika ada masalah jerawat, pakar dermatologi mengesyorkan agar tidak meninggalkan semua produk tenusu, termasuk keju dan yogurt, melihat bagaimana kulit menjadi bersih, dan kemudian secara beransur-ansur memasukkan keju kotej, kefir dan produk tenusu lain ke dalam diet. Dan perhatikan kulit anda bertindak balas. Sekiranya produk membahayakannya, dia akan segera menunjukkannya dengan formasi baru..

Sebilangan besar makanan masin mempengaruhi keadaan kulit, terutama pada kulit di sekitar mata.

Garam menyumbang kepada pembentukan bengkak dan beg di bawah mata. Selain itu, sejumlah besar garam melambatkan penyerapan nutrien dan vitamin..

Oleh itu, anda perlu mencuba WHO yang disyorkan 5 gram garam sehari. Harap maklum: jika anda tidak menambahkan garam ke dalam makanan, ini tidak bermakna ia tidak ada di dalamnya. Sebagai contoh, ia boleh didapati dalam kepingan jagung, roti bakar, sosej.

Alkohol

Minuman beralkohol menyebabkan kekeringan kulit yang teruk. Ia mengering, menjadi lebih nipis, kerutan muncul di wajah, kadang-kadang kerengsaan. Di samping itu, alkohol menghilangkan vitamin A yang diperlukan untuk kulit dari badan, mengganggu penyerapan vitamin B, kalsium, magnesium.

Produk Bakeri

Ia dibuat paling kerap dari tepung putih, gula ditambah, dan banyak. Tepung putih mengandungi gluten, yang tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai kulit sensitif. Protein sayur ini merosakkan selaput lendir usus kecil, yang menyebabkan keradangan, gangguan pencernaan dan penyerapan nutrien terganggu..

Gluten terdapat dalam gandum, rai, gandum dan barli.

Di samping itu, minyak sayuran sangat sering digunakan dalam makanan panggang manis, yang juga mengganggu fungsi usus dan mempengaruhi penyerapan vitamin. Akibatnya, roti manis boleh menyebabkan ruam, kerengsaan dan kekeringan kulit yang lembut..

Produk lain untuk membantu mengeringkan kulit. Selain itu, kopi mengandungi hormon kortisol, yang merangsang kelenjar sebum dan boleh menyebabkan keradangan. Oleh itu, kopi menyebabkan jerawat begitu kerap, bukan hanya pada remaja, tetapi juga pada orang dewasa. Selain itu, di bawah pengaruh sejumlah besar kopi, kulit bertambah tua kerana mengurangkan pengeluaran kolagen..

Tidak semua lemak sama-sama baik atau buruk. Minyak ikan dan sayur-sayuran mengandungi asid lemak omega-3, yang membantu melembapkan kulit dan mencegah pembentukan keriput. Tetapi lemak trans boleh menyebabkan kerengsaan, bengkak, jerawat dan masalah kulit yang lain. Oleh itu, tidak digalakkan mengambil sejumlah besar sosis berlemak, daging asap, minyak homogen, yang sering digunakan dalam kuih industri dan pastri..

Rempah

Rempah berguna dalam jumlah yang sangat kecil. Mereka meningkatkan metabolisme, memberi kita vitamin. Tetapi jika terdapat banyak makanan pedas, maka kapilari di wajah dapat mengembang, mata di bawah mata akan menjadi nyata.

Jerawat susu: apa yang perlu dilakukan?

Jerawat adalah salah satu penyakit dermatologi yang paling biasa yang disebabkan oleh faktor luaran dan dalaman. Beberapa makanan bahkan boleh menyebabkan jerawat, dan jerawat dari produk tenusu tidak terkecuali..

Hubungan antara ruam dan produk tenusu

Susu dan jerawat dikaitkan kerana laktosa protein susu dalam produk lembu, yang mana banyak orang mengalami reaksi alergi.

Alasan lain yang baik mengapa terdapat jerawat susu adalah penggunaan produk ini secara berlebihan..

Produk tenusu boleh mencetuskan peningkatan pengeluaran insulin, yang seterusnya menyebabkan kelenjar sebum menjadi terlalu aktif. Ini adalah sebab utama penyumbatan saluran dan perkembangan proses keradangan di dalamnya..

Dalam kes ini, anda harus membataskan atau menghilangkan sepenuhnya penggunaan produk yang berasal dari haiwan..

Sifat berguna produk tenusu

Produk lembu adalah salah satu sumber utama kalsium, dan juga mengandungi unsur surih yang bertanggungjawab untuk memperbaiki pencernaan dan menormalkan metabolisme.

Produk tenusu dalam bentuk susu fermentasi mengandungi banyak bakteria bermanfaat yang dapat memulihkan mikroflora usus dan membantu menyembuhkan dysbiosis. Dari sisi ini, produk seperti itu sangat diperlukan dan bermanfaat untuk tubuh. Doktor mengesyorkan agar anda memasukkan susu masam dalam makanan anda sekiranya jerawat timbul dengan latar belakang penyakit gastrousus, terutama dysbiosis.

Kehadiran hormon dalam susu

Pada masa ini, ladang besar yang mengandungi sejumlah besar lembu memberi makan sapi dengan pelbagai jenis suntikan hormon. Penggunaan ubat jenis ini membolehkan anda meningkatkan populasi ternakan beberapa kali lebih cepat. Fakta ini pasti mempengaruhi kualiti susu..

Orang yang sering mengonsumsi susu sebagai makanan sering terdedah kepada jerawat kerana jumlah hormon yang tinggi dalam produk..

Susu buatan sendiri biasanya tidak menyebabkan ruam, kerana ia termasuk produk yang mesra alam. Anda boleh memakan produk seperti itu dan keju, keju kotej, yoghurt yang dibuat daripadanya tanpa perlu risau tentang kesihatan anda..

Gejala alahan laktosa

Dengan kekurangan genetik enzim yang bertanggungjawab untuk asimilasi protein susu, alergi terhadap produk haiwan berlaku. Intoleransi laktosa paling kerap berlaku pada orang dewasa.

Selain ruam kulit, gejala lain sering dapat diperhatikan, yang utama adalah:

  • pelanggaran najis (sering cirit-birit);
  • peningkatan pembentukan gas;
  • sakit di bahagian perut;
  • ruam gatal.

Dalam kes yang lebih teruk, pada latar belakang alergi susu, edema Quincke dapat berkembang, memerlukan rawatan perubatan segera.

Cara menghilangkan masalah?

Untuk alahan susu, disarankan untuk secara beransur-ansur menghilangkan semua jenis produk tenusu dari diet. Sebilangan kecil keju keras, serta kefir dan yogurt dibenarkan.

Untuk mengurangkan peningkatan pengeluaran gas pada pesakit, enterosorben diresepkan.

Adalah mungkin untuk mengonsumsi susu untuk pesakit yang menderita alergi jenis ini, jika ubat yang mengandung enzim untuk memecah laktase digunakan bersama. Ubat-ubatan tersebut termasuk "Lactazar". Ubat ini dapat membantu menghilangkan ketidakselesaan usus. Ia juga diresepkan untuk orang yang menderita penyakit seperti dysbiosis, helminthiasis dan jangkitan usus..

Ambil produk satu kapsul sebelum setiap makanan tenusu. Ia dibenarkan menggunakan Lactazar pada orang dewasa dan kanak-kanak..

Langkah pencegahan

Pada manifestasi pertama jerawat yang berkaitan dengan pengambilan produk susu yang diperam, doktor mengesyorkan untuk tidak memasukkan penggunaan produk jenis ini dan menjalani pemeriksaan untuk mengetahui mengapa kulit bertindak balas terhadap susu.

Pakar tidak mengesyorkan menggunakan susu simpanan dengan kerap kerana kandungan pelbagai bahan berbahaya di dalamnya. Sekiranya mungkin menggunakan produk semula jadi, lebih baik beralih sepenuhnya..

Dengan intoleransi laktase, adalah wajib sebelum minum susu bahawa pengambilan enzim khas yang membolehkan anda memecah protein haiwan tanpa membahayakan kesihatan.

Sekiranya reaksi alergi yang teruk berlaku dalam bentuk ruam berganda, gatal-gatal dan tanda-tanda rhinitis, rawatan perubatan segera diperlukan. Sebelum kedatangan doktor, pesakit mesti mengambil sebarang antihistamin (Suprastin, Tavegil, Zirtek, dll.).

Jerawat yang timbul dengan latar belakang minum susu juga memerlukan rawatan tempatan yang wajib. Kulit dirawat dengan antiseptik tempatan. Alkohol borik atau salisilik sesuai untuk tujuan ini. Dalam beberapa kes, mungkin perlu menggunakan ubat yang lebih serius - "Baziron AS", "Skinoren" atau "Zenerit".

Selama masa perawatan, juga disarankan untuk mengikuti terapi diet dengan mengecualikan produk susu, makanan berlemak, goreng dan asap. Pada masa ini, pesakit perlu mengambil sebanyak mungkin makanan tumbuhan untuk meningkatkan pencernaan. Sebagai tambahan kepada produk karsinogenik, perlu membuang sementara tepung dan barang-barang panggang dari menu. Minum alkohol juga dilarang. Pesakit perlu minum sebanyak mungkin cecair untuk membuang bahan berbahaya dari badan.

Sekiranya jerawat disebabkan oleh produk tenusu, disyorkan untuk berjumpa dengan pakar alahan tanpa gagal.

Jerawat susu: apa yang menyebabkan dan bagaimana merawatnya?

Sejak kecil kami diajar bahawa susu dan produk susu fermentasi sangat berguna. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini mendapati bahawa tidak semua orang memerlukan dan dapat menggunakannya. Khususnya, pada banyak orang, kerana produk tenusu, keadaan kulit bertambah buruk, dan radang menyakitkan muncul di wajah..

Jerawat susu: penyebab

Terdapat beberapa sebab mengapa, kerana susu, jerawat di wajah dapat muncul dan bertambah buruk. Kesemuanya, dalam satu atau lain cara, berkaitan dengan keadaan kesihatan manusia, atau dengan komposisi dan kualiti produk..

Intoleransi individu

Susu mengandungi banyak bahan yang boleh menyebabkan alahan.

Tindak balas imun yang paling biasa adalah:

  • Laktosa. Ini adalah gula susu yang meningkatkan kadar glukosa darah dan memicu lonjakan insulin seterusnya. Hormon yang diperlukan untuk memecah gula dan mengubahnya menjadi tenaga dapat meningkatkan aktiviti kelenjar sebum. Sebagai tambahan kepada insulin, enzim terlibat dalam pemprosesan dan asimilasi laktosa. Semakin muda kanak-kanak, semakin aktif zat ini. Dengan bertambahnya usia, keupayaan untuk mencerna susu menurun, kekurangan laktase yang berkaitan dengan usia berkembang.
  • Protein Casein dan Whey. Enzim diperlukan untuk menguraikan protein susu yang kompleks. Mereka dihasilkan di usus dan sebahagiannya di kelenjar air liur. Sekiranya bahan-bahan ini tidak mencukupi, maka pemisahan protein akhir menjadi asid amino tidak berlaku. Dalam kes ini, sistem kekebalan tubuh dapat menganggap mereka asing dan memulakan proses perlindungan..
  • Zarah epitelium haiwan. Malah produk tenusu pasteur yang dibeli di kedai mengandungi beberapa sel epitelium. Alergi ini pada asasnya bukan makanan, tetapi hubungan. Sekiranya setelah berkomunikasi dengan seekor lembu, kambing, domba atau kuda, mata terkoyak, gatal-gatal, bersin, urtikaria muncul, kemungkinan besar, reaksi terhadap susu haiwan ini akan serupa.

Penting! Alergi boleh berlaku walaupun tidak pernah ada reaksi akut sebelumnya. Faktanya adalah bahawa seseorang mungkin tidak menyedari gejala ringan untuk waktu yang lama, tepat sehingga sistem kekebalan tubuh "melatih" dan mula bertindak balas terhadap rangsangan dengan cepat dan besar-besaran.

Minum susu terlalu kerap

Sistem pencernaan orang dewasa tidak disesuaikan untuk diet tenusu. Peminat krim, ais krim, keju dan produk lain mempunyai masa yang sukar. Enzim dan hormon yang diperlukan untuk pemecahan dan penyerapan normal dirembeskan dalam jumlah yang jauh lebih kecil daripada yang diperlukan untuk pencernaan. Akibatnya, gula mula berfermentasi, menyebabkan perut kembung dan sakit perut, dan faktor pertumbuhan seperti insulin menyebabkan kelenjar sebum mengeluarkan secara lebih intensif..

Produk susu masam lebih selamat daripada produk susu keseluruhan. Dalam yogurt, kefir, krim masam atau keju, proses pemecahan laktosa sudah bermula kerana lacto dan bifidobacteria. Walau bagaimanapun, kerana graviti yang lebih tinggi, makanan ini mempunyai kandungan pepejal yang lebih tinggi, yang bermaksud peratusan protein yang dapat berkembang alergi..

Perhatian! Susu bebas laktosa bukanlah produk hypoallergenic. Gula diekstrak dari itu, tetapi, seperti lemak rendah, pengeluar menambah lebih banyak serbuk kasein dan whey untuk mencerahkan rasanya..

Kualiti produk yang buruk

Walaupun terdapat piawaian kawalan kualiti di ladang dan ladang susu, serta pemeriksaan masuk ke kedai, kualiti produk dari susu yang dihasilkan secara besar-besaran sangat diharapkan. Dalam beberapa kes, jerawat dipicu oleh makanan dan minuman, dan minyak sawit, pewarna, pengawet, pemekat, dan bahan tambahan lain untuk memanjangkan jangka hayat dan meningkatkan rasa.

Sekiranya berlaku pelanggaran teknologi yang serius dan pengawasan output dan kawalan input bahan mentah, antibiotik dan perangsang pertumbuhan dapat masuk ke dalamnya, yang diberikan kepada haiwan untuk mempercepat akil baligh dan meningkatkan penyusuan.

Mengapa produk tenusu yang dibeli di kedai berbahaya?

Pengeluaran besar-besaran dan penjualan makanan bermaksud mengurangkan kos sebanyak mungkin, meningkatkan hasil produk jadi dan meningkatkan jangka hayat. Ahli teknologi melakukan pelbagai muslihat untuk menghasilkan jumlah maksimum krim masam, keju atau keju kotej dari satu liter susu. Pengguna benar-benar dapat merasakan akibat percubaan seperti itu dengan kulitnya..

Khususnya, ruam jerawat dan alahan boleh muncul dari:

  • Pati, yang ditambah sebagai pemekat. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa karbohidrat cepat sering memburukkan keadaan kulit, ia alergenik dengan sendirinya.
  • Gula dan sirap ditambahkan ke yogurt, dadih dan dadih. Malah produk yang dilabel "ringan" boleh mengandungi jumlah gula yang tinggi. Daripada makanan ringan yang sihat, seseorang mendapat bom karbohidrat dan, sebagai akibatnya, lonjakan insulin dalam darah..
  • Pengganti lemak kelapa sawit dan susu. Cara termudah untuk mengurangkan kos pengeluaran keju, keju kotej, mentega, krim adalah dengan mengembalikan susu tepung, dan kemudian mengganti lemak susu sebahagian atau sepenuhnya dengan lemak sayuran. Pada masa yang sama, penyerapan minyak sawit di dalam badan lebih perlahan dan lebih sukar, androgen dilepaskan sebagai tindak balas kepada kelebihan lipid kompleks - hormon seks lelaki yang meningkatkan kerja kelenjar sebum.
  • Pengawet, yang paling sering digunakan sebagai asid askorbik, fosforik atau asetik. Mereka, pada gilirannya, ketika dimakan, meningkatkan keasidan perut, yang bermaksud bahawa mereka adalah faktor risiko perkembangan gastritis dan ulser peptik.

Doktor mana yang mesti anda lawati?

Cukup mudah untuk mengetahui kaitan antara susu dan jerawat. Adalah perlu untuk mengecualikan mereka sepenuhnya dari diet selama 2-3 minggu. Sekiranya penambahbaikan dapat dilihat atau ruam hilang sepenuhnya, maka pada masa akan datang anda harus menyerahkan susu sepenuhnya atau membatasi jumlahnya..

Pada masa yang sama, penting untuk memahami komponen mana yang menyebabkan reaksi, seberapa kuat akibat kesihatannya, dan cara terbaik untuk membantu kulit pulih.

Untuk mendapatkan nasihat mengenai masalah ini, anda harus menghubungi:

  • Ahli imunologi alahan. Dia akan menetapkan sampel dan kajian dan akan memberitahu anda dengan tepat makanan dan komponen mana yang menyebabkan intoleransi individu.
  • Ahli endokrinologi untuk menguji ketahanan insulin dan toleransi glukosa. Hormon melonjak dalam darah, kegemukan di perut dan masalah jerawat mungkin merupakan tanda awal menghidap diabetes..
  • Pakar dermatologi-pakar kecantikan yang akan menilai keadaan kulit, menentukan jenisnya dan membantu anda memilih rawatan dan rawatan sistemik yang tepat.

Jerawat susu - mitos atau ancaman sebenar?

Susu adalah produk berkhasiat dan enak dengan komposisi yang unik, peribahasa yang popular menyebutnya sebagai makan tengah hari atau makan malam penuh, kerana sembilan daripada sepuluh suri rumah tidak meninggalkan peti sejuk. Tetapi adakah produk tenusu selalu baik untuk semua orang??

Penyelidikan oleh saintis telah membuktikan - tidak. Intoleransi laktosa pada susu berlaku pada 1 dari sepuluh orang, anomali seperti ini terdapat pada bayi baru lahir, orang dewasa juga alergi terhadap produk ini. Jerawat dari susu lembu adalah manifestasi utama patologi, tidak menyenangkan, menjengkelkan dan menakutkan.

Mungkinkah ada jerawat dari susu atau penyebab jerawat berbeza, bagaimana susu dan jerawat sebenarnya saling berkaitan - atau ini hanya mitos lain? Untuk menjaga kesihatan dan penampilan yang sihat, untuk menghilangkan rasa panik dan sekatan yang tidak masuk akal dalam diet, perlu mengetahui jawapan untuk soalan-soalan ini..

Jerawat susu boleh keluar. Tetapi jika anda tidak dapat membayangkan pagi tanpa segelas susu, balang yogurt, keju cottage, beg kefir dan susu panggang yang ditapai dipenuhi di dalam peti sejuk, tidak perlu mengecualikan produk tenusu kegemaran anda.

Memahami bagaimana susu dan jerawat saling berkaitan, mengapa jerawat berlaku, anda boleh mengawal keadaan dan mencegah berlakunya kesan sampingan yang tidak diingini - atau mengurangkannya minimum.

Kenapa Susu Mencetuskan Jerawat

Ibu bapa cuba memasukkan susu ke dalam makanan anak mereka, ia tetap diberikan secara percuma di institusi prasekolah dan sekolah. Kita terbiasa mendengar sejak kecil betapa bermanfaat dan mustahaknya untuk kesihatan, pertumbuhan dan perkembangan normal. Ramai doktor yakin bahawa susu adalah ubat mujarab untuk semua penyakit..

Dianjurkan untuk mengambilnya tidak hanya secara internal, tetapi juga secara luaran sebagai kompres perubatan dan topeng kosmetik. Dan pesakit mengikuti nasihat itu, tidak mengesyaki bahawa prosedur sedemikian boleh menjadi dorongan untuk perkembangan jerawat yang teruk. Mengapa ini berlaku, kerana tidak semua orang mendapat jerawat dari produk tenusu. Bolehkah mereka melakukan keburukan dan bukannya kebaikan? Dan faktor apa yang mempengaruhi ini?

Terdapat tiga sebab utama:

  1. Intoleransi individu. Jerawat susu keseluruhan biasanya disebabkan oleh faktor ini. Seseorang mungkin tidak mengesyaki bahawa dia alah kepada susu dan produk susu, terus memakannya dalam kuantiti yang sama, akibatnya, jerawat dari laktosa tidak hilang selama berbulan-bulan, berulang-ulang. Mereka boleh menutup muka, bahagian badan yang lain - bahu, leher, dada, punggung, punggung. Ruam adalah jangka pendek, sekejap-sekejap, dengan jerawat tunggal, atau fokus radang yang luas. Pada kanak-kanak yang mengalami alahan, suhu badan sering meningkat, mereka berubah-ubah, berkulit putih, dan mungkin enggan makan.
  2. Penyalahgunaan susu. Ini adalah penyebab jerawat kedua yang paling biasa dari mana-mana produk tenusu. Malah perkara yang paling berguna untuk tubuh akan berhenti jika terdapat banyak. Kesederhanaan adalah peraturan utama pemakanan sihat, yang tidak dapat diabaikan. Sekiranya anda minum susu sekali atau dua kali seminggu, jerawat di bahagian belakang dan muka tidak akan timbul. Tetapi jika anda minum segelas tiga kali sehari, keadaan akan berubah..
  3. Kualiti produk yang buruk. Alahan dan jerawat dijumpai terutamanya pada penduduk bandar besar yang membeli makanan dari rantai pasar raya. Penduduk kampung jarang menghadapi masalah ini. Mereka meminum susu semula jadi yang baru disusu tanpa bahan tambahan. Susu bungkusan mengandungi banyak daripadanya. Tugas utama mereka adalah untuk meningkatkan rasa dan memanjangkan jangka hayat. Juga dalam produk yang dibeli terdapat hormon yang "memberi makan" lembu untuk meningkatkan hasil susu.

Produk tenusu dan jerawat sememangnya berkaitan, tetapi kita bercakap mengenai produk kedai yang mengandungi banyak kekotoran. Susu buatan sendiri menyebabkan ruam jika berlemak dan disalahgunakan..

Mengapa produk tenusu pasar raya berbahaya

Semua susu mengandungi hormon dan lemak - penyebab utama jerawat pada wajah dan badan. Lembu memberi makan anak lembu dengan susu, kedua-dua komponen ini diperlukan untuk mereka tumbuh. Tetapi pengeluar tidak memikirkan tentang pengembangan anak lembu, tetapi mengenai keuntungan.

Bersama rumput, ia memberi makan lembu tidak hanya dengan vitamin - hormon dan antibiotik digunakan.

Sekarang mari kita menganalisis apa yang menyebabkan banyak pukulan pada kulit dan kelenjar sebum jika anda kerap minum produk "diperkaya" dari kedai:

  1. Kepekatan progesteron dan steroid yang bertanggungjawab untuk mengatur kelenjar sebum meningkat dua hingga tiga kali ganda - jumlah yang dihasilkan secara semula jadi dalam tubuh ditambah dengan hormon dari susu.
  2. Dengan kelebihan progesteron dan steroid, gangguan hormon berlaku, persekitaran yang baik diciptakan untuk pembentukan jerawat.
  3. Komposisi susu yang dibeli di kedai tidak seimbang menyebabkan gula darah tinggi. Jumlah insulin yang dihasilkan berubah - kita kembali kepada hormon yang berkaitan dengan intensiti kelenjar sebum.

Apa yang harus dilakukan - melepaskan susu dan produk daripadanya atau memakai jerawat dengan harapan dapat menyesuaikan diri dengan kosmetik badan dan penyamaran? Apakah jalan keluar dari keadaan ini? Sekiranya mustahil untuk berhenti minum susu, beli produk buatan sendiri dari nenek di pasar - mereka tidak mengganggu hormon dalam makanan lembu dan keju kotej disediakan dengan cara lama. Sebagai usaha terakhir, beralih ke kefir atau susu panggang yang ditapai, lebih sukar untuk memalsukannya.