Vitamin untuk kulit kering - mana yang harus dipilih dan cara pengambilannya

Perasaan mengelupas dan sesak pada wajah dan badan adalah tanda kekurangan nutrien. Vitamin dan unsur mikro bertanggungjawab untuk kecantikan dan keanjalan kulit. Mereka semestinya memasuki tubuh manusia dengan makanan, tetapi terdapat sangat sedikit dari mereka dalam produk moden. Untuk mengatasi kekurangan, vitamin diresepkan untuk melembapkan kulit dari dalam.

Punca kulit kering

Tubuh manusia terdedah kepada kesan buruk persekitaran. Dengan latar belakang ini, kulit kering, mengelupas, ditutup dengan keriput. Terdapat sebilangan faktor negatif:

  • Pendedahan angin, cahaya matahari, sejuk. Kerja yang memerlukan berada di luar dalam cuaca apa pun tidak baik untuk kulit.
  • Kekurangan asid askorbik, vitamin A, niasin, tokoferol, vitamin D, biotin.
  • Avitaminosis berlaku kerana pemakanan yang tidak betul. Kulit kering adalah masalah biasa pada wanita yang selalu berdiet.
  • Keturunan. Dalam kes ini, kulit akan kering walaupun di persekitaran yang baik, jumlah vitamin yang mencukupi.
  • Kekurangan kelembapan diperhatikan pada psoriasis, eksim, dermatitis atopik. Kekeringan adalah gejala penyakit perut dan tiroid.

Mustahil untuk menentukan penyebabnya dengan mata. Anda perlu diperiksa oleh doktor. Masalahnya mungkin bukan hanya di luar, tetapi juga di dalam. Dalam kes ini, rawatan yang lebih serius akan diperlukan..

Cara memilih persediaan vitamin

Semasa membeli multivitamin, anda perlu mengikuti peraturan:

  1. Tentukan punca masalah.
  2. Diuji oleh pakar dermatologi.
  3. Sumbang darah untuk vitamin.
  4. Kaji komposisi ubat di farmasi.
  5. Pilih kompleks dengan dos yang sesuai.
  6. Kaji kontraindikasi untuk digunakan.

Multivitamin untuk pencegahan dan rawatan kulit kering berbeza dalam dos bahan. Untuk tujuan perubatan, ubat digunakan dengan peningkatan dos, tetapi dalam jangka pendek.

Vitamin terbaik untuk kulit badan

Kekurangan kelembapan segera mempengaruhi kulit. Ini amat ketara pada musim panas, apabila seseorang sering terdedah kepada cahaya matahari. Persediaan pelembap optimum mengandungi tocopherol, retinol, ekstrak herba:

  • Tidak Sah;
  • Supradin;
  • Memuji cahaya.

Mereka meningkatkan perlindungan tubuh dari sinaran ultraviolet, jangkitan. Selepas menjalani rawatan, peremajaan kulit dapat dilihat. Persediaan meningkatkan pemulihan kulit, kerosakan sembuh lebih cepat di atasnya.

Tidak Sah

Mengandungi tiamin dan piridoksin, ekstrak millet, ragi. Mengatasi kekurangan asid amino dan unsur surih, meningkatkan pemakanan, dan mencegah keguguran rambut. Untuk mencapai kesan yang berpanjangan, ubat mesti diminum selama 2-3 bulan. Ia dihasilkan dalam bentuk kapsul, kos pembungkusan adalah 900 rubel. Kontraindikasi untuk alahan, penyakit kulit kulat. Dari kesan sampingan, gemuruh di perut jarang diperhatikan..

Supradin

Mengandungi retinol, tokoferol, asid folik. Menyediakan bekalan oksigen, melembapkan kulit kering, meningkatkan keanjalannya. Zink membantu menormalkan sistem imun. Kursus rawatan yang optimum adalah 1-2 bulan. Dipersembahkan oleh tablet effervescent, atau tablet bersalut. Kos pembungkusan 30 keping adalah 500 rubel. Kontraindikasi sekiranya berlaku alergi terhadap bahan-bahan dalam komposisi, penyakit buah pinggang, di bawah usia 12 tahun. Kesan sampingan - loya, cirit-birit, ruam kulit, sakit kepala.

Memuji cahaya

Penyediaannya mengandungi kompleks vitamin B yang lengkap, yang meningkatkan pemakanan kulit. Zink dan zat besi meningkatkan pertahanan imun. Complivit mula bertindak setelah 10 hari kemasukan, untuk menggabungkan kesan yang diminum selama sebulan. Sebungkus 30 tablet berharga 200 rubel. Kontraindikasi pada wanita hamil dan menyusui. Pada orang yang tidak bertoleransi terhadap komponen, ia menyebabkan reaksi alergi.

Untuk melembapkan kulit wajah

Pengaruh faktor luaran negatif paling mudah terkena kawasan terbuka di badan. Kulit wajah bukan sahaja tidak dilindungi oleh pakaian, tetapi juga kulit yang paling sensitif.

Untuk mengembalikan keseimbangan air, anda perlu mengambil vitamin untuk kulit kering dalam tablet yang mengandungi vitamin berminyak, piridoksin, zink. Keperluan ini dipenuhi:

  • Sebolehnya;
  • Perfectil;
  • Vitasharm.

Komposisi mereka dipilih sehingga mengekalkan kelembapan pada lapisan kulit yang dalam, meningkatkan keanjalannya, dan melindungi dari pengeringan. Metabolisme bertambah baik, wajah kelihatan sihat dan awet muda. Kedutan, lebam di bawah mata hilang.

Baiklah

Mengandungi retinol dan tokoferol. Mengatur kelenjar sebum, melembapkan, memberikan oksigen. Untuk mendapatkan kesannya, ambil masa 15-30 hari. Terdapat dalam kapsul dengan cengkerang agar-agar. Kos 10 kapsul ialah 20-30 rubel. Kontraindikasi pada kehamilan, penyakit tiroid dan buah pinggang. Kesan sampingan tidak diperhatikan.

Perfectil

Mengandungi retinol, tokoferol dan asid askorbik. Melindungi kulit dari sinaran ultraviolet, mencegahnya kering. Cyanocobalamin dan pyridoxine dalam komposisi mempercepat pertumbuhan semula sel, mempromosikan penyembuhan calar. Kursus kemasukan adalah 1 bulan. Ia dihasilkan dalam bentuk kapsul gelatin, kos pakej 30 keping adalah 400 rubel. Kontraindikasi sekiranya berlaku alahan terhadap bahan sebatian.

Vitasharm

Retinol, ekstrak tumbuhan semula jadi meningkatkan pertumbuhan semula, mengekalkan kelembapan pada kulit. Nikotinamide, kalsium merangsang peredaran darah, meningkatkan pemakanan. Kesan yang kelihatan muncul selepas 10 hari. Ubat ini dihasilkan dalam bentuk tablet, dengan harga bungkusan 30 keping adalah 300 rubel. Tempoh kemasukan adalah 30 hari. Anda tidak boleh minum wanita hamil, orang dengan batu empedu, radang pankreas.

Untuk mengupas tangan

Penjagaan sangat penting - krim, topeng, sarung tangan pelindung. Tetapi anda perlu menyuburkan tangan anda dari dalam. Untuk ini, ubat yang mengandungi tokoferol, kalsiferol, asid folik digunakan:

  • Kecantikan Vitrum;
  • Huruf kosmetik;
  • Revinona.

Oleh kerana itu, keanjalan kulit meningkat, ia menjadi lembut, mengelupas dan retakan hilang. Ketidakselesaan yang disebabkan oleh tangan kering berhenti.

Kecantikan Vitrum

Komponen utama adalah tokoferol, vitamin C, asid folik. Asid amino menyumbang kepada pembentukan kolagen, meningkatkan keanjalan kulit kering tangan. Anda dapat melihat kesannya setelah seminggu meminumnya, untuk memperbaikinya, ubat itu diminum selama 1-2 bulan. Tablet diambil 2 keping selepas makan. Kos pembungkusan adalah 600 rubel. Kontraindikasi pada kanak-kanak, wanita hamil dan menyusui.

Huruf kosmetik

Mengandungi calciferol, vitamin B yang melindungi tangan daripada pengaruh persekitaran yang berbahaya. Biotin mengekalkan air, meningkatkan keanjalan kerana pembentukan kolagen, dan menghilangkan bintik-bintik usia. Kesan ketara berlaku selepas 2 minggu kemasukan. Kursus rawatan yang optimum adalah 3 bulan. Sebungkus 30 tablet berharga 300 rubel. Tidak boleh diambil oleh orang yang berumur di bawah 18 tahun, wanita hamil. Boleh menyebabkan alahan pada orang yang tidak bertoleransi terhadap komponen.

Revivona

Mengandungi kompleks kumpulan B, yang meningkatkan pemakanan kulit kering. Oleh kerana kandungan retinol, tokoferol, nada dan keanjalan meningkat. Tindakannya bermula selepas 2 minggu rawatan, anda perlu mengambilnya selama sebulan. Sebungkus 30 kapsul berharga 400 rubel. Ia tidak mempunyai kontraindikasi. Memberi air kencing warna kuning terang kerana kandungan karotena.

Penyelesaian vitamin berminyak

Tokoferol dan retinol adalah bahan larut lemak. Untuk kecekapan, mereka dihasilkan dalam bentuk larutan minyak. Ubat ini digunakan secara luaran. Mereka tidak mempunyai kesan sampingan, kontraindikasi.

Dana sedemikian sesuai untuk pengelupasan teruk, retak. Minyak cepat diserap pada tahap sel, menjadikan kulit kering lembut.

Aekol

Komponen utama adalah retinol dan tokoferol. Meningkatkan khasiat kulit kering, melembutkannya. Menadion mempercepat metabolisme, meningkatkan kadar penyembuhan. Tindakan bermula pada 3-5 hari penggunaan. Sebotol 100 ml berharga 120 rubel. Tidak ada kontraindikasi. Orang yang sensitif mungkin mengalami kemerahan pada kulit.

Retinol asetat

Penyelesaian minyak vitamin A meremajakan kulit kering, menguatkannya, dan meningkatkan sifat pelindungnya. Apabila digunakan secara luaran, ia cepat diserap. Kesannya dapat dilihat pada hari ketujuh penggunaan. Tempoh penggunaan bergantung pada tahap kekeringan, sekurang-kurangnya 2 minggu. Penyelesaiannya boleh didapati dalam 10 ml dan berharga 70 rubel. Tidak ada kontraindikasi, kesan sampingan untuk penggunaan luaran.

Alpha-Tocopherol Acetate

Penyelesaian minyak vitamin E melindungi kulit kering dari kerosakan, menjadikannya lembut dan elastik, menghilangkan garis ekspresi. Kesannya dapat dilihat selepas 3-4 aplikasi. Tempoh minimum penggunaan adalah 10 hari. Sebotol larutan dengan jumlah 15 ml berharga 100 rubel. Tidak ada kontraindikasi dan kesan sampingan.

Video

Terdapat ralat dalam teks?
Pilihnya, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaiki semuanya!

Vitamin apa yang anda perlukan untuk kulit kering?

Sekiranya muka dan tangan mulai kering dan terkelupas, kemerahan dan kerengsaan muncul, perkara pertama yang dilakukan kebanyakan orang adalah melincirkannya dengan krim berkhasiat. Tindakannya betul, kerana selalunya gejala seperti itu muncul di bawah pengaruh faktor luaran.

Sekiranya alasannya lebih mendalam, hanya kosmetik luaran yang tidak mencukupi untuk menyelesaikannya..

Kita perlu berkesan dan - yang paling penting! - vitamin yang sesuai untuk kulit kering. Dalam kombinasi dengan krim yang baik, vitamin untuk kulit kering akan membantu mengatasi masalah tersebut.

Apa yang hilang dalam badan dengan kulit kering

Telah diperhatikan dengan tepat bahawa mata adalah jendela jiwa. Tetapi kulit adalah cermin kesihatan anda dan keadaan keseluruhan organisma. Melihat wajah dan tangan anda, jurusolek atau doktor yang baik dapat belajar banyak tentang diet, tabiat, penyakit kronik, gaya hidup dan usia anda.

Sekiranya dermis menjadi kering dan ketat, bersisik, bintik, gatal, ia boleh disebabkan oleh tiga faktor utama:

  1. Pengaruh luaran - sinar ultraviolet, fros, angin, iklim kering, udara tercemar.
  2. Gangguan metabolik yang berkaitan dengan penyakit kronik atau perubahan yang berkaitan dengan usia.
  3. Avitaminosis - kekurangan nutrien dalam badan.

Sekiranya anda mengetahui kekurangan vitamin yang mana sekiranya kulit kering, maka memerangi masalah tersebut akan lebih berkesan dan cepat. Jarang sekali, pesakit mengalami kekeringan kulit pada kongenital - lebih kerap ia dijangkiti, disebabkan oleh diet, penjagaan, penyakit, tekanan yang tidak betul.

Walau apa pun, masalahnya perlu ditangani secara menyeluruh. Pada masa yang sama, memilih krim yang optimum adalah masalah sekunder, kerana ia hanya akan menghilangkan gejala luaran buat sementara waktu. Dan untuk mengatasi penyebabnya, sangat mustahak untuk menentukan vitamin mana yang hilang sekiranya kulit kering - dan mengisi kekurangannya.

Vitamin apa yang diperlukan untuk kulit kering

Vitamin untuk kulit kering badan dan wajah diperlukan dengan cara yang sama seperti peningkatan hidrasi dan pemakanan. Tetapi tidak semua vitamin sama berkesan untuk pesakit yang berbeza. Yang mana yang harus diambil dapat ditentukan hanya setelah diperiksa oleh doktor dan lulus ujian yang sesuai.

Adalah sangat penting untuk memilih kombinasi yang tepat, kerana beberapa vitamin mula "berfungsi" hanya dalam kombinasi dengan unsur surih tertentu, namun beberapa kombinasi dapat mengurangkan kesan positif.

Jadi, jika anda mempunyai, walaupun penjagaan rutin dengan penggunaan kosmetik berkualiti tinggi, kulit kering, yang kekurangan dalam badan anda?

Vitamin A

Dia retinol. Semua vitamin farmasi untuk kulit kering merangkumi bahan ini, ia tidak boleh diganti, kerana ia terlibat secara langsung dalam pertumbuhan semula, pembaharuan dan pembentukan sel epitelium yang betul.

Selain itu, ia adalah antioksidan kuat yang melindungi sel dari radikal bebas, degenerasi dan penuaan. Dengan kekurangannya, perkara berikut berlaku:

  • imuniti am dan tempatan menurun;
  • kepekaan kulit meningkat;
  • luka sembuh dengan teruk, dan jerawat dan bintik hilang untuk waktu yang sangat lama;
  • kulit kehilangan keanjalannya, menjadi ketat dan kering.

Adalah perlu untuk memperhatikan jumlah retinol yang terdapat dalam produk yang dibeli. Bergantung pada usia, keadaan hidup dan tempat kerja, status pemakanan dan kesihatan, disyorkan untuk menerima 300 hingga 1300 mg bahan ini setiap hari. Sebagai tambahan kepada vitamin farmasi untuk kulit kering badan, retinol boleh didapati dari produk berikut:

  • lobak merah, labu, aprikot;
  • kacang polong, asparagus, semua sayur-sayuran hijau;
  • susu dan keju;
  • kuning telur.

Retinol diserap secara optimum dalam kombinasi dengan lemak dan minyak. Apabila memilih vitamin kompleks untuk melembapkan kulit, harap maklum bahawa selain retinol, vitamin E mesti dimasukkan ke dalam komposisi - kita akan membincangkannya di bawah.

Petua: Sekiranya anda ingin mendapatkan vitamin untuk kulit kering tangan dan badan secara semula jadi, dan bukan dari makanan tambahan, perhatikan jus, yogurt, muesli, bijirin yang diperkaya. Tidak sukar untuk mencari produk dengan kandungan retinol yang tinggi di kedai-kedai eko hari ini - ini ditunjukkan pada label..

Vitamin E

Kekurangan vitamin E boleh menyebabkan perubahan serius dalam badan. Pada masa yang sama, kulit mengelupas, retak dan memerlukan penghidratan dan pemakanan segera..

Antioksidan semula jadi sangat penting untuk melindungi daripada kerosakan. Untuk patologi, ia digunakan dalam bentuk larutan minyak, yang dapat ditambahkan ke pelembap mana pun, kerana larut dalam lemak, dijual dalam bentuk kapsul.

Vitamin E melembutkan kulit dengan jelas, menjadikannya anjal, baldu, merangsang penyembuhan parut dan parut, dan mencegah keretakan.

Apabila vitamin farmasi tidak tersedia, jadual mesti mengandungi:

  • kacang, lentil, kacang;
  • bayam, salad hijau, ramuan segar lain;
  • kacang dan biji;
  • minyak sayuran - lebih baik minyak zaitun, biji rami, minyak gandum.

Ingat bahawa vitamin A dan E berfungsi paling baik apabila digabungkan.

Vitamin B

Vitamin apa yang kekurangan kulit kering tangan, muka, rambut rapuh dan kuku mengelupas? Jawapan: dengan kekurangan vitamin B.

Ini adalah kompleks dari pelbagai bahan, yang juga mesti dimasukkan dalam vitamin yang baik untuk kulit kering. Sekiranya tidak mencukupi, ia menjadi hipersensitif, mudah terkelupas dan kerengsaan, cepat retak di bawah pengaruh angin, udara kering atau sejuk.

Kumpulan B bertanggungjawab untuk:

  • metabolisme karbohidrat;
  • metabolisme lemak;
  • pengangkutan nutrien.

Vitamin ini akan membantu kulit kering pada musim sejuk, dan anda boleh mendapatkannya dari:

  • daging dan ikan;
  • susu dan telur;
  • bijirin dan dedak;
  • kekacang;
  • buah-buahan segar.

Anda tidak perlu bertanya vitamin apa yang terbaik untuk diminum untuk kulit kering jika anda kerap mengambil ragi bir. Sebilangan orang percaya bahawa suplemen seperti itu dapat mempengaruhi berat badan..

Namun, ini mungkin tidak selalu berlaku: jika pesakit mematuhi prinsip pemakanan yang betul, tidak makan berlebihan dan tidak mengabaikan latihan fizikal, pengambilan ragi bir tidak akan mempengaruhi sosoknya. Tetapi keadaan kulit akan bertambah baik, bukan sahaja rasa kering dan sesak akan hilang, tetapi juga jerawat merah.

Sekiranya badan mempunyai kekurangan vitamin, perubahan berikut dapat diperhatikan:

  • gejala kerengsaan;
  • gatal;
  • gejala mengelupas;
  • seborrhea;
  • retakan;
  • dermatitis.

Vitamin C

Vitamin apa yang kurang untuk kulit kering, jika retakan muncul di sudut mulut, atau kulit merosot? Kekurangan asid askorbik adalah jawapan yang betul.

Bahan ini memainkan peranan penting dalam peremajaan badan dan pembentukan imuniti semula jadi. Setiap hari, asid askorbik diperlukan dalam kuantiti yang banyak, terutama pada musim sejuk, penduduk megalopoli dan zon yang tidak baik secara ekologi, orang yang sering sakit.

Vitamin C adalah antioksidan. Diperlukan untuk:

  • pembaharuan komposisi selular;
  • pengeluaran kolagen, yang bertanggungjawab untuk keanjalan dan ketegasan;
  • pengaktifan peredaran darah darah.

Apa yang hilang di atas meja jika kulit kering tidak terhidrat walaupun menggunakan krim, losyen dan minyak:

  • buah sitrus dan hutan;
  • tomato, lada bel;
  • bawang, kentang, sauerkraut;
  • kiwi, strawberi dan nanas.

Diet yang bagus, bukan? Vitamin yang terdapat dalam produk ini dipilih secara optimum untuk kulit kering. Mereka boleh diambil secara lisan atau digunakan untuk membuat topeng buatan sendiri..

Vitamin D

Vitamin D sangat diperlukan oleh tubuh manusia untuk mencegah perkembangan "bersisik". Penyediaan mengelupas mengandungnya dalam jumlah yang diperlukan.

Vitamin H

Vitamin H adalah salah satu yang paling penting yang bertanggungjawab terhadap keadaan kulit. Penting untuk sintesis kolagen. Dengan kekurangannya, anda perlu tahu apa yang harus diminum dengan keringkan badan dan tangan agar dapat memberi kesan maksimum..

Kekurangan itu menyebabkan penyakit dermatologi:

  • dermatitis;
  • ekzema;
  • bisul.

Vitamin PP

Vitamin PP tergolong dalam kulit. Kekurangannya menyebabkan pellagra, yang, jika tidak dirawat, boleh membawa maut..

Kekurangan setiap bahan penting membawa kepada kemunculan kompleks gejala ciri. Pada masa yang sama, kekurangan ini dapat disertai oleh kedua-dua manifestasi individu ciri patologi jenis ini, dan gejala umum: penutup kering, pengelupasannya, penampilan retakan atau bisul.

Mustahil untuk mengatakan vitamin mana yang berlebihan dengan kulit kering. Sekiranya kebimbangan ketat, mereka diperlukan dalam kuantiti yang lebih kurang Tetapi kekurangan salah satu dari mereka dapat menyebabkan masalah serius, hingga perkembangan psoriasis, eksim, neurodermatitis..

Petunjuk berguna: Sukar untuk mengingat vitamin mana yang kekurangan kulit kering dan di mana ia dijumpai? Untuk kemudahan dan penghafalan yang mudah, vitamin dari kulit mengelupas dapat dikelaskan sebagai berikut: Vitamin A - buah-buahan dan sayur-sayuran kuning, Vitamin B - kacang-kacangan, bijirin, biji, vitamin C - jeruk dan buah beri, Vitamin E - minyak sayuran.

Di samping itu, hampir semua vitamin yang diperlukan untuk kulit kering wajah dan badan dapat diperoleh daripada produk tenusu, telur, daging dan ikan - produk ini juga tidak boleh dilupakan..

Cara memilih vitamin yang sesuai untuk kulit kering

Ahli dermatologi dapat menentukan dengan tepat vitamin apa yang hilang jika kulitnya mengelupas. Walaupun vitamin dari kulit yang mengelupas di wajah dan badan tidak boleh disebut ubat penuh, tidak digalakkan untuk memulakan pengambilan sendiri..

Sebilangan suplemen dalam kompleks multivitamin boleh menimbulkan alahan atau hipervitaminosis sekiranya berlaku pelanggaran dos. Kemudian vitamin untuk kulit yang sangat kering tidak akan membantu, tetapi, sebaliknya, akan memperburuk keadaan pesakit..

Vitamin apa yang terbaik diambil dengan kulit kering badan? Terdapat dua cara untuk melakukannya:

  1. Beli semua vitamin dari kulit kering secara berasingan dan gabungkan sendiri.
  2. Minum multivitamin terhadap kulit kering badan.

Kaedah kedua lebih disukai: minum satu kapsul sekali atau dua kali sehari jauh lebih mudah dan cepat daripada menelan segenggam pil dan tablet - anda pasti akan melupakan sesuatu, tetapi anda akan minum lebih banyak daripada yang diperlukan.

Untuk mendapatkan kesan maksimum, anda boleh menambahkan vitamin khas untuk melembapkan wajah dan badan ke krim atau losyen kosmetik, dan sediakan topeng dengannya. Juga disarankan dengan kulit kering yang berterusan untuk mengimbangi kekurangan vitamin melalui makanan.

Penting: Untuk menyelesaikan masalah sepenuhnya, menyingkirkan pengelupasan, sesak, kerengsaan untuk waktu yang lama, kompleks multivitamin harus diambil secara berkala sekurang-kurangnya 2 bulan - serta mengikuti diet.

Lebih baik membeli vitamin untuk kulit kering dalam bentuk tablet atau kapsul di farmasi untuk mengelakkan barang palsu dan kadaluarsa, dan mengambilnya dengan ketat mengikut arahan. Sekiranya doktor mengesyorkan vitamin untuk kulit kering badan dalam bentuk suntikan, lebih baik menjalankan prosedur di institusi perubatan, dan bukan di pejabat kosmetologi..

Kulit kita mencerminkan semua proses dalaman dalam badan - itu adalah fakta. Sekiranya kering, ketat, mudah terkelupas dan kerengsaan, maka tidak cukup untuk melembapkan lapisan atas dermis sahaja. Kompleks vitamin yang dipilih dengan betul akan membantu mengembalikan kelembutan, keanjalan dan kulit wajah dan badan yang cantik, menyuburkannya dari dalam.

Vitamin untuk jerawat dan kulit kering

Kulit wajah yang cantik dan sihat adalah hasil dari fungsi tubuh manusia yang betul. Tetapi selalunya, terutama di luar musim, anda dapat menghadapi masalah kekurangan vitamin, yang dapat menyebabkan peningkatan pengeluaran kelenjar sebum dan, sebagai akibatnya, munculnya jerawat atau, sebaliknya, mengeringkan kulit dan mengelupas. Masalah-masalah ini sering dapat diselesaikan dengan terapi vitamin, yang akan diresepkan oleh doktor, menetapkan vitamin untuk kulit wajah untuk jerawat dan kekeringan..

Tanda-tanda kekurangan vitamin

Sekiranya anda memantau keadaan kulit wajah, maka kekurangan zat dan unsur surih yang diperlukan dalam badan dapat diketahui dengan tanda-tanda pertama:

  • epitel kehilangan ketegasan dan keanjalannya;
  • kedutan tiruan pertama muncul;
  • kulit di muka menjadi tegang dan mula mengelupas;
  • rambut menjadi kering dan tidak bermaya;
  • pertumbuhan plat kuku menjadi perlahan, mereka mula pecah;
  • jerawat muncul kerana peningkatan rembesan kelenjar sebum.

Semua ini menunjukkan bahawa perlu berjumpa doktor tepat pada masanya untuk mengenal pasti punca dan rawatan kekurangan vitamin untuk mengelakkan masalah estetik pada masa akan datang..

Makanan Tambahan penting untuk Kesihatan Kulit

Selalunya, nutrien yang diterima oleh tubuh manusia daripada makanan tidak mencukupi untuk pemakanan sel epitelium yang mencukupi. Dalam kes-kes ini, untuk memperbaiki keadaan kulit, menjadikannya segar, terhidrat dan elastik, doktor menetapkan kursus terapi vitamin. Vitamin yang paling banyak diresepkan adalah:

  • Vitamin A (retinol). Manfaat retinol untuk kesihatan kulit sangat hebat. Vitamin A bertanggungjawab untuk integriti epitel, mempercepat pembaharuan sel. Anda boleh mengatasi kekurangan retinol dengan memasukkan wortel, pasli, produk tenusu, epal, hati sapi dalam diet harian. Asimilasi vitamin oleh badan akan lebih berkesan jika digabungkan dengan lemak.
  • Vitamin E (tokoferol). Vitamin ini tidak dapat diganti dalam kosmetologi. Ia memberikan keanjalan kulit, melembapkannya, membuang toksin dan menjadikannya awet muda. Sekiranya salah satu masalahnya adalah kulit kering, maka apa yang hilang di dalam badan, setelah pemeriksaan, doktor akan memberi resep, pastikan untuk memberi ubat tocopherol. Soya, aprikot kering, buckthorn laut, walnut, telur ayam kaya dengan kandungannya. Pengambilan vitamin ini secara berkala akan membantu wanita mengekalkan keremajaan dan kecantikan kulit mereka selama bertahun-tahun yang akan datang..
  • Vitamin kumpulan B. Seorang doktor, yang menetapkan rawatan wajah untuk jerawat dan jerawat, pasti akan menetapkan vitamin kumpulan B. Mereka memperbaiki peredaran darah, menormalkan metabolisme, meningkatkan pertumbuhan rambut, meningkatkan imuniti dan berkesan dalam memerangi bakteria patogen. Dalam kosmetologi, sebatian ini digunakan dalam penghasilan krim untuk kulit yang bermasalah. Kompleks vitamin B kaya dengan makanan seperti kacang, cendawan, kacang, ikan, tomato.
  • Vitamin C. Vitamin C terlibat dalam sintesis interferon, membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan fungsi perlindungan sel kulit. Dengan pengambilan asid askorbik yang mencukupi, strukturnya bertambah baik, proses regenerasi sel epitelium dipercepat, dan proses metabolik dalam tubuh dinormalisasi. Ia juga merupakan antioksidan yang sangat baik yang membantu memanjangkan usia muda. Sumber vitamin C adalah pinggul mawar, buah sitrus, kismis hitam, kiwi, paprika. Ia berguna hanya tanpa rawatan haba..
  • Vitamin H (biotin). Manfaat biotin dalam tubuh manusia sangat berharga. Ia mengambil bahagian dalam sintesis lemak dan karbohidrat, mendorong penghasilan kolagen. Dengan kekurangannya dalam diet, bisul, eksim atau dermatitis dapat muncul pada kulit. Biotin terdapat dalam kuning telur telur ayam, bayam, kangkung, daging lembu, dan produk tenusu.
  • Asid nikotinik (RR). Asid nikotinik membantu melawan ketidaksempurnaan kulit, mempromosikan pengelupasan sel mati, mengurangkan keradangan, dan menormalkan kelenjar sebum. Vitamin wajah untuk jerawat dan jerawat ini sering diresepkan oleh doktor untuk membantu menormalkan sel kulit. Sumber utama adalah cendawan dan hati sapi.

Kontraindikasi terhadap terapi vitamin

Pengambilan vitamin tambahan harus dilakukan di bawah bimbingan doktor..

Hanya dia yang dapat menetapkan kursus terapi vitamin setelah pemeriksaan khas, menetapkan apa yang harus diambil, berapa dan berapa lama.

Terdapat beberapa sebab mengapa anda tidak perlu mengambil persediaan vitamin tertentu:

  1. kehamilan dan penyusuan;
  2. sekatan umur (umur ditunjukkan dalam arahan untuk penyediaan yang mengandungi kompleks vitamin);
  3. alahan;
  4. penyakit kronik.

Pendekatan bersepadu untuk kecantikan wajah

Sekiranya terdapat masalah pada wajah dalam bentuk jerawat atau, sebaliknya, jika kulit kering, pakar akan berunding mengenai kekurangan vitamin apa. Tetapi untuk memperjuangkan penampilan yang cantik memerlukan pendekatan bersepadu:

  1. Diet seimbang. Diet harian harus merangkumi keperluan harian kompleks vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh, yang dapat diperoleh dari pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, lemak sayuran dan bijirin. Ini tidak akan memberikan hasil segera, tetapi jika diet seimbang dinormalisasi, struktur kulit yang buruk akan bertambah baik, membantu menyelesaikan masalah jerawat atau kekeringan dan mengelupas..
  2. Kompleks vitamin. Mereka boleh dibeli di farmasi setelah berunding dengan doktor. Makanan tambahan vitamin paling banyak dimakan pada musim luruh dan musim sejuk, tetapi tidak melebihi 1 bulan.
  3. Topeng vitamin. Vitamin masker adalah kaedah yang berkesan bagi sel untuk menerima jumlah vitamin yang diperlukan dari jerawat dan jerawat, serta mencegah pengelupasan dan kekeringan kulit. Persiapan mereka tidak memerlukan banyak masa, dan hasilnya akan dapat dilihat setelah beberapa prosedur.

Sebelum anda mula mengambil kompleks vitamin, anda perlu mendapatkan cadangan doktor.

Sekiranya terdapat jerawat atau kulit kering pada badan, maka vitamin mungkin tidak selalu menjadi jalan keluar untuk masalah ini. Kadang-kadang, setelah pemeriksaan, penyakit serius dapat dinyatakan yang memerlukan rawatan khusus, oleh itu, pendekatan profesional adalah penting untuk memerangi ketidaksempurnaan kosmetik.

Kulit muka kering: penyebab, penjagaan dan vitamin penting

Selalunya, pemilik kulit kering iri hati. Dan ini tidak masuk akal. Kulit jenis ini mempunyai warna yang menyenangkan dan sekata, kekurangan pori dan kilauan berminyak. Tetapi selama ini, pada usia tiga puluh tahun, perubahan yang ketara sedang berlaku. Kulit yang sudah kering menjadi lebih kering dan nipis.

Akibatnya, kapal dan kapilari kecil muncul. Dan kedutan cepat berubah dari peniruan yang tidak berbahaya menjadi yang biasa. Di samping itu, perubahan suhu bermusim mula menimbulkan banyak masalah dalam bentuk kemerahan dan pengelupasan kulit wajah..

Sebabnya terletak pada struktur kulit jenis ini. Faktanya adalah bahawa kelenjar sebum, yang tujuan langsungnya adalah pembentukan sebum, berfungsi dengan separuh hati, sebab itulah kulit tidak dapat melindungi dirinya dari kesan buruk usia dan persekitaran. Namun, anda tidak boleh putus asa.

Punca kulit kering

Anda boleh mencuba kulit kering anda, yang utama ialah jangan lupa beberapa peraturan mudah:

1. Merokok. Pertama, anda harus menyingkirkan tabiat buruk seperti merokok. Ia bukan sahaja buruk untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Telah terbukti secara ilmiah bahawa nikotin menghilangkan kulit vitamin C yang diperlukannya, selain itu, mengganggu peredaran darah dalam darah. Dan warna kulit secara beransur-ansur berubah dari pic menjadi kelabu.

2. Pendedahan kepada air panas. Sekiranya anda mempunyai kulit kering, maka lebih baik menolak air panas sama sekali. Untuk mencuci, lebih baik menggunakan air sejuk, ganti mandi dengan mandi air suam. Jika anda masih mahu mandi air, suhu tidak boleh melebihi 36.5 darjah dan tidak lebih dari 10-15 minit.

3. Kekurangan kelembapan. Peraturan ketiga adalah penghidratan kulit yang aktif. Ini bukan sahaja menggunakan pelembap, tetapi juga mengambil air dari mulut. Untuk mengekalkan keseimbangan kelembapan kulit, anda mesti minum sekurang-kurangnya 2 liter. air. Udara kering di sebuah apartmen juga merupakan musuh kulit kering, jadi perlu membeli pelembap. Peranti ini dapat menjadikan hidup anda lebih mudah.

4. Pendedahan kepada sinar ultraviolet. Perhatikan sinaran matahari dan ultraviolet secara umum. Dan jika keinginan untuk berjemur tidak meninggalkan anda, pastikan untuk menggunakan pelindung matahari. Semasa memilih kosmetik seperti itu, pilihlah yang mengandungi titanium dioksida.

Penjagaan harus diambil semasa prosedur mandi. Selepas melawat mandi, atau sauna, jangan lupa menggunakan pelembap.

5. Kekurangan nutrien. Penyebab umum kulit kering adalah kekurangan nutrien dan vitamin. Untuk menyediakan kulit anda dengan vitamin A dan C, sertakan makanan seperti ikan, hati, sayur-sayuran, terutama tomato, selada, bayam dan wortel dalam makanan anda. Dengan menghilangkan penyebab penuaan awal kulit, anda pasti dapat mengekalkan awet muda kulit anda untuk jangka masa panjang..

Penjagaan kulit kering

Kulit kering dapat menampakkan diri dengan cara yang berbeza, bergantung kepada penyebabnya. Walaupun semua penyebab kulit kering wajah dikurangkan kepada fungsi kelenjar sebum yang tidak mencukupi, yang menghasilkan sebum sedikit dan tidak dapat menutup kulit dengan filem pelindung dari ketebalan yang diperlukan.

Kekeringan kulit wajah yang berlebihan dapat menimbulkan kerengsaan, kemerahan, keradangan, mengelupas, dan mendorong pembentukan awal keriput. Untuk melegakan kulit wajah dari kekeringan yang berlebihan, anda perlu menjaganya dengan betul. Seperti yang anda ketahui, penjagaan kulit setiap hari merangkumi pembersihan, pengencangan, pelembab dan pelindung. Semua ini berlaku sepenuhnya pada kulit kering..

1. Pembersihan. Untuk kulit wajah yang mengalami kekeringan berlebihan, tidak boleh dibasuh dengan air yang dilembutkan. Lebih baik melakukan ini hanya pada waktu pagi, dan lebih-lebih lagi, lebih baik menggunakan bukan air biasa, tetapi campuran 2 bahagian air mineral dan 1 bahagian susu. Anda tidak boleh mengelap kulit wajah yang kering, tetapi anda hanya boleh membersihkannya dengan tuala lembut. Pada waktu malam, kulit kering dapat dibersihkan dengan produk kosmetik yang direka khas (losyen, busa, mousse, susu) atau minyak sayuran (lebih baik bijan atau minyak zaitun). Selepas pembersihan, kulit harus disapu dengan toner bebas alkohol.

2. Aplikasi krim. Untuk melegakan kulit wajah yang kering, anda perlu menggunakan krim siang dan malam. Krim untuk kulit kering wajah harus dipilih berminyak (walaupun sangat berminyak), terutama untuk krim malam.

3. Perlindungan. Sebagai tambahan kepada semua prosedur penjagaan ini, kulit wajah yang kering memerlukan krim pelindung. Krim pelindung mesti mengandungi penapis UV dan sesuai untuk musim ini. Krim pelindung harus digunakan sekurang-kurangnya 1 jam sebelum keluar (terutamanya dalam cuaca sejuk). Sebilangan kecil cahaya matahari dapat bermanfaat untuk kulit kering, tetapi terlalu banyak akan menyebabkan kerosakan yang besar, jadi anda tidak boleh terlalu banyak berjemur dan pergi ke solarium.

4. Pemakanan. Sekiranya kulit terlalu kering, anda harus memperhatikan diet anda, serta mengambil vitamin. Kemungkinannya, makanan anda kekurangan vitamin A dan E larut dalam lemak, serta apa yang disebut asid lemak penting (terdapat dalam kuning telur, hati, minyak ikan, tomato, gula, mentega dan produk tenusu berlemak). Sekiranya anda menjalani diet yang ketat, anda harus menyerah agar tidak merosakkan kulit dengan kekeringan yang berlebihan..

Vitamin penting untuk kulit kering

Keadaan kulit wajah sangat bergantung pada makanan apa yang kita makan. Sekiranya terdapat kekurangan sesuatu, ia segera terpantul pada wajah. Kerana kekurangan vitamin, kulit dapat menjadi kasar, mengelupas, menjadi rentan terhadap keradangan.

Untuk memerangi manifestasi ini, anda boleh menggunakan topeng muka, yang terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan nutrien yang dapat memberi kesan yang baik pada kulit..

Pada masa yang sama, jangan lupa bahawa vitamin mesti dimakan di dalam. Kekurangan vitamin tertentu sering menyebabkan kulit kering..

Vitamin A untuk kulit kering

Vitamin A bertanggungjawab untuk mengekalkan kelembapan kulit yang mencukupi. Sekiranya terdapat kekurangan vitamin ini, maka kulit kering wajah anda dijamin. Walaupun kulit berminyak di wajah sepertinya tidak memerlukan kelembapan tambahan, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan fakta bahawa kulit jenis ini dapat menjadi kering dari masa ke masa. Vitamin A terdapat dalam kebanyakan makanan: ikan, hati, mentega, krim masam, keju kotej, wortel, bayam. Berdasarkan sayur-sayuran yang mengandungi sejumlah besar vitamin A, topeng boleh dibuat yang dapat menghilangkan kulit kering.

Contohnya, topeng seperti itu: ambil wortel dan gosokkannya pada parutan halus, kemudian peras jus dari itu, yang dimasukkan putih telur. Campuran dicampur dengan teliti dan disapukan ke wajah, dan setelah 15-20 minit ia dibasuh dengan air sejuk. Di samping itu, di mana-mana farmasi anda boleh menemui kapsul vitamin A, yang juga boleh digunakan untuk topeng..

Vitamin C untuk kulit kering

Kulit wajah kering dihilangkan dengan vitamin C, yang mendorong pembentukan kolagen pada kulit dan bertanggungjawab untuk keanjalan dan kekencangan. Di samping itu, vitamin ini adalah antioksidan yang kuat. Vitamin C tidak dihasilkan di dalam badan kita, jadi mesti dimakan setiap hari..

Vitamin C terdapat dalam buah sitrus, sauerkraut, dan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Topeng berdasarkannya boleh memberi kesan yang baik pada kulit kering. Jadi, untuk menyediakan kulit dengan vitamin ini, cukup mencampurkan blok telur dengan madu dan menambahkan beberapa tetes lemon.

Vitamin E untuk kulit kering

Dengan kulit kering, vitamin E tidak tergantikan, vitamin ini juga disebut "vitamin pemuda", yang cukup dibenarkan. Vitamin E melawan radikal bebas di dalam badan, mendorong penyembuhan kulit, dan yang paling penting, melambatkan proses penuaan dan mencegah pembentukan keriput, yang muncul lebih awal dengan kulit kering.

Vitamin E terdapat dalam makanan seperti kacang-kacangan, kuman gandum, wijen, kacang tanah, bunga matahari, minyak jagung, serta wortel, oatmeal, bayam, dan kuning telur. Untuk mengelakkan masalah kulit kering, konsumsi vitamin ini dalam makanan dan gunakan juga pada topeng muka..

Penjagaan kulit kering pada musim sejuk

Musim sejuk datang, yang bermaksud bahawa ada beberapa masalah yang timbul, seperti kulit kering di wajah. Masalah ini boleh berlaku pada orang yang tidak mempunyai kulit kering pada wajah, tetapi pendedahan yang berpanjangan kepada angin dan angin sejuk dapat memberikan sumbangan negatif, menyebabkan kulit wajah terkelupas dan kering.

Pertama sekali, kulit muka yang kering pada musim sejuk disebabkan oleh dua faktor - sejuk dan angin. Bagaimanapun, wajah inilah kawasan kulit yang terbuka dan tidak dilindungi yang sentiasa bersentuhan dengan persekitaran. Oleh itu, sangat penting untuk mengelakkan pengaruh negatifnya dan melindungi kulit dengan krim dan topeng khas..

Pada musim sejuk, perlu meninggalkan prosedur kontras, yang berfungsi dengan baik pada musim panas. Kulit sudah terdedah kepada kesan kontras semasa anda keluar. Kulit kering pada wajah pada musim sejuk seperti itu, kerana kehilangan kelembapan yang memberi kehidupan di bawah pengaruh suhu dan angin negatif. Oleh itu, sebelum keluar di luar walaupun sedikit es, lebih baik melindungi kulit anda dengan krim.

Krim pelindung akan membantu kulit anda mengekalkan kelembapan semula jadi dan mencegah kerengsaan. Topeng pelindung boleh disediakan dengan mudah di rumah, kerana produk yang diperlukan selalu boleh didapati di dalam peti sejuk..

Kulit muka kering pada musim sejuk memerlukan penghidratan yang mencukupi. Ini dapat dicapai dengan membuat topeng berikut:

  • Topeng untuk kulit kering pada musim sejuk dengan jus buah, kuning telur dan minyak sayuran.

Topeng ini harus dipakai kira-kira satu jam sebelum keluar dari rumah. Untuk menyiapkannya, anda memerlukan bahan-bahan berikut: ambil dua sudu teh jus buah, anda boleh menggunakan jus sitrus atau jus anggur, campurkan dengan setengah kuning telur, tambahkan dua sudu teh keju kotej dan satu sendok teh minyak sayuran ke dalam campuran. Campurkan campuran sehingga sebati dan sapukan pada wajah selama 15-20 minit. Topeng ini akan membantu menyuburkan kulit dan melembapkannya..

  • Mandi untuk kulit kering pada musim sejuk

Mandi muka sangat bagus untuk kulit kering pada musim sejuk. Sebelum menggunakannya, kulit dibersihkan, kemudian air dituangkan ke dalam bekas, susu tepung, minyak zaitun atau sayur-sayuran dan beberapa tetes minyak pati ditambahkan. Prosedur ini mesti dijalankan secara berkala, beberapa kali seminggu..

Dan ingatlah - kulit muka yang kering pada musim sejuk hanya dapat dilembapkan dengan krim yang tidak berminyak, kerana lemak berlebihan menyebabkan kulit, sebaliknya, kehilangan lebih banyak cecair dan menjadi lebih kering dan lebih jengkel.

Kulit muka kering pada lelaki

Bersama dengan wanita, lelaki juga wajib menjaga keadaan kulit wajah mereka. Walaupun kulit lelaki lebih tebal dan, sebenarnya, memerlukan tahap perlindungan yang lebih rendah, kerana ia tidak kehilangan kelembapan secara intensif, ia tetap bernilai melindunginya. Peranan penting dimainkan oleh kenyataan bahawa lelaki harus mencukur hampir setiap hari, yang menyebabkan kerengsaan kulit tambahan, oleh itu, kulit muka kering pada lelaki memerlukan tahap perlindungan tambahan..

Ciri-ciri kulit kering pada lelaki

Kulit muka kering pada lelaki tidak menutupi seluruh wajah, ia hanya berlaku di beberapa kawasan - di dagu, dan juga di kawasan sekitar mata. Apabila lelaki semakin tua, kulitnya berubah, misalnya, kulit kombinasi menjadi kering, dan jenis kulit berminyak berubah menjadi kulit bercampur. Walau apa pun, kulit wajah memerlukan penjagaan, tanpa mengira dari satu jenis atau yang lain..

Penentuan kulit muka kering pada lelaki

Anda dapat memahami sama ada kulit wajah lelaki kering sebaik sahaja dicukur atau dicuci. Ini dapat dilihat, kerana kulit segera menjadi kencang, kekakuan terasa. Kulit seperti itu, tentu saja, tidak mudah terserang jerawat, tetapi ia bertambah tua, kerana secara perlahan kehilangan kelembapan. Kulit muka kering pada lelaki kelihatan halus, bersih, tetapi ketika bercukur, kemungkinan luka dan akibatnya peningkatan kerengsaan meningkat.

Penjagaan kulit kering untuk lelaki

Lelaki terbiasa menggunakan losyen alkohol untuk menghentikan kerengsaan atau menghilangkan luka, tetapi mereka mempunyai kesan pengeringan tambahan pada kulit. Sebaliknya, setelah mencukur, lebih baik menggunakan krim yang melembapkan kulit, mengandungi bahan khas, dan bukan alkohol..

Kulit wajah kering pada lelaki memerlukan perlindungan tambahan, kerana kulit wajah kering yang tidak cukup dilembapkan. Pori-pori mengeluarkan sebum yang terlalu sedikit, yang menghidrat kulit dan mewujudkan penghalang pelindung terhadap perengsa luaran. Kompres atau losyen dalam bentuk infus lidah buaya, chamomile, kulit kayu oak dapat menghilangkan masalah kulit kering wajah, namun perlu diingat bahawa pelembap tidak boleh segera digunakan pada kulit kering wajah, untuk ini perlu melembapkannya dengan cukup, dan kemudian gunakan lapisan nipis pelembap. Terdapat juga kosmetik khas yang dirancang untuk mengatasi masalah kulit wajah kering pada lelaki, ia mempunyai kesan yang sangat lembut pada kulit, melembutkannya, dan mengisi kekurangan kelembapan dan nutrien..

Kosmetik untuk kulit kering

Kulit kering cantik dan menyenangkan mata hanya pada usia muda, dan seiring bertambahnya usia, jika anda tidak menghadapinya secara berkala, masalah tertentu mungkin muncul. Kulit kering boleh menjadi lebih kering dan kedutan kelihatan lebih cepat. Cara membantu mengeringkan kulit dan menjadikannya awet muda untuk jangka masa panjang?

1. Membersihkan kosmetik untuk kulit kering. Hari ini terdapat pelbagai jenis kosmetik untuk kulit kering. Tetapi anda boleh melakukan sesuatu dengan sendiri. Sebagai contoh, bukannya tonik biasa, kulit kering boleh disapu dengan ramuan ramuan herba - pudina, chamomile, balsem lemon atau yarrow. Kemudian lap dengan kapas yang dicelupkan dalam tonik bebas alkohol dan tusukan pelembap. Toner alkohol tidak sesuai untuk kulit kering. kulit yang sangat kering.

2. Kosmetik petang untuk kulit kering. Untuk penjagaan kulit kering pada waktu petang, gunakan kosmetik lembut khas untuk pembersihan, contohnya susu, pelembap malam khas. Dengan kulit yang sangat kering, anda boleh menggunakan hidrogel khas di bawah krim pada waktu malam..

3. Kosmetik pengelupasan untuk kulit kering. Kosmetik untuk kulit kering, yang bertujuan untuk mengelupas lapisan atas kulit, iaitu, mengelupas dan menggosok, juga berguna. Perkara utama adalah memberi perhatian bahawa lulur yang dirancang untuk mengelupas sel-sel kulit tua harus berkrim dan lembut agar tidak merengsakan kulit muka yang kering dan menyebabkan kecederaan pada kulitnya. Kupas yang dilakukan dengan sediaan yang mengandungi asid harus lembut - tidak boleh mengandungi lebih daripada 20% asid dalam produk kosmetik.

Lebih baik menukar kosmetik yang biasa dan lama digunakan untuk kulit kering menjadi jenama baru pada musim bunga atau musim luruh, kerana pada musim sejuk, kulit kering banyak mengalami tekanan.

Kulit kering wajah mesti sentiasa dilembapkan, jika tidak, ia akan mula mengelupas, kering dan cepat tua. Selain menggunakan kosmetik, kulit kering memerlukan penghidratan semula jadi. Sangat berguna untuk kulit kering dalam cuaca berkabus hujan - kulit tepu dengan kelembapan secara semula jadi. Dalam cuaca panas, lebih baik menggunakan botol semburan dengan air dan menyiram wajah anda dengan air secara berkala.

Semasa merawat kulit kering, kosmetik sahaja tidak mencukupi, anda harus memperhatikan pemakanan. Adalah mustahak untuk memasukkan makanan hijau dan buah-buahan yang mengandungi vitamin A, E, C, D dan G. Pemakanan harus bervariasi dan lengkap.

Dan anda juga perlu tahu bahawa kulit kering tidak terlalu kerap kering, jadi anda harus berhati-hati semasa melawat sauna dan mandi, serta kolam dengan airnya yang berklorin. Setelah mengunjungi tempat-tempat ini, pastikan anda menggunakan kosmetik khas untuk kulit kering ke wajah anda atau sapukan topeng muka berkhasiat pelembap.

Resipi topeng untuk kulit kering

Kulit muka kering memerlukan sikap yang sangat berhati-hati, kerana sangat sensitif dan rentan terhadap penuaan pramatang. Untuk penjagaan dan pemakanan, terdapat banyak resipi untuk pelbagai kosmetik. Setiap resipi untuk kulit kering mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran, herba, dan minyak sayuran. Topeng berkhasiat, losyen, krim boleh disediakan dari bahan mentah ini..

1. Topeng muka tomato. Contohnya, resipi topeng tomat untuk kulit kering sangat mudah - ambil 1 biji tomato, gosok dan campurkan jisim dengan sedikit pati. Tambahkan minyak zaitun (atau minyak sayuran apa pun) ke dalam campuran homogen yang dihasilkan, campurkan, sapukan di wajah dan basuh selepas 20 minit dengan air suam sedikit.

2. Resipi kismis untuk topeng untuk kulit kering akan menyegarkan kulit kering dengan sempurna - ambil 1 sudu teh madu dan krim masam, tambahkan beberapa beri kismis hitam tumbuk, setelah 20 minit angkat dengan pelembap lembap dan sapukan krim berkhasiat pada kulit..

3. Topeng herba. Bagi mereka yang suka menggunakan campuran herba untuk tujuan kosmetik, resipi berikut untuk kulit kering sangat berguna: ambil hop hop, chamomile, St. John's wort, yarrow, strawberry dan blackberry daun, 1 sudu teh setiap ramuan. Campuran yang dihasilkan dituangkan dengan segelas air mendidih, bersikeras, ditapis dan 2 kuning telur ditambahkan ke infus yang masih hangat. Kemudian anda perlu memerah jus dari 1 lemon dan menambah jisim yang disiapkan bersama dengan 1 sudu teh madu. Setelah campuran diaduk dan disapukan pada kulit wajah, basuh selepas 30 minit dengan air suam.

4. Losyen untuk kulit kering. Di rumah, mudah untuk menyediakan produk kosmetik seperti losyen untuk menenangkan kulit yang sensitif dan jengkel. Resipi losyen kulit kering merangkumi sebilangan ramuan yang anda boleh dapatkan dengan mudah dari farmasi. Minyak kastor, minyak rosehip, jagung (pic, zaitun) dalam jumlah 2 sudu besar, campurkan dengan teliti (dengan menggoncang), tambahkan 20 tetes vitamin A pekat, setengah gelas jus wortel dan 2 sudu teh madu cair dan air laut. Dengan losyen ini, anda perlu mengelap kulit penuaan kering 2-3 kali sehari..

5. Topeng berdasarkan madu. Anda boleh memperbaiki keadaan kulit yang mengelupas menggunakan resipi untuk topeng berasaskan madu yang berkhasiat dan melembapkan: mash madu (100 g) dengan dua kuning telur, tambah minyak sayuran dan panaskan sedikit campuran. Sapukan jisim yang dihasilkan ke wajah beberapa kali, dengan selang 5-7 minit. Selepas 20 minit, angkat topeng dengan sapuan yang dicelupkan dalam kuah limau nipis.

6. Topeng muka pantas. Resipi topeng ambulans untuk kulit kering - gunakannya apabila anda perlu pergi ke acara penting selepas seharian bekerja. Resipi mudah - kisar 100 g krim masam dengan 1 kuning telur, tambahkan kulit lemon, cincang hingga pekat. Biarkan campuran dalam bekas tertutup selama 15 minit, kemudian masukkan minyak sayuran (1 sudu teh) dan kacau. Sapukan campuran tersebut ke wajah anda dalam lapisan tebal, simpan hingga kering. Topeng mesti dicuci dengan penyiraman pasli berair, selepas itu kompres sejuk harus digunakan pada wajah. Kini kulit anda berseri, dan anda berani melakukan lawatan tanpa kesan keletihan di wajah anda!

Kulit kering: vitamin apa yang diperlukan (kompleks vitamin TOP-8)

Kulit kering: vitamin apa yang diperlukan (kompleks vitamin TOP-8)

Kulit kering: vitamin apa yang diperlukan dalam kes ini? Mengetahui beberapa nuansa, anda dapat mengisi kekurangan, melegakan kulit dari kekeringan.

Kulit kering: penyebab

Kulit kering adalah keadaan yang boleh bersifat sementara atau kekal. Mungkin alasan untuk ini adalah kecenderungan genetik atau akibat daripada perkara lain..

Mudah difahami bahawa kulit kering kerana manifestasi berikut:

  • pengelupasan teruk;
  • kemerahan dan gatal selepas rawatan air;
  • perasaan sesak apabila tidak menyentuhnya bahkan.

Jangan mengelirukan kekeringan dengan kekeringan. Dalam kes kedua, fenomena tersebut berumur pendek dan mudah diperbetulkan..

Ia berlaku kerana pelanggaran keseimbangan air di dermis kerana penjagaan yang tidak sesuai atau di bawah pengaruh keadaan cuaca. Ngomong-ngomong, kulit berminyak juga boleh mengalami dehidrasi..

Mengapa kulit tiba-tiba menjadi kering? Mungkin ada beberapa sebab:

  • penggunaan bahan pencuci agresif;
  • kekurangan penghidratan dan pemakanan yang sistematik;
  • kerap mencukur;
  • keadaan cuaca negatif (angin, panas, sejuk, hujan);
  • kekurangan vitamin;
  • kelembapan dalaman yang rendah;
  • makanan yang tidak teratur dan tidak mematuhi peraturan air (sekurang-kurangnya 2 liter air bersih mesti dimakan setiap hari).

Untuk mengetahui dari mana asal kulit kering anda, disarankan berjumpa dengan pakar dermatologi. Setelah lulus peperiksaan, dia akan dapat membantu menentukan sebab dan memberi jalan keluar dari situasi tersebut..

Pakar bedah plastik Brian Reedy

Selalunya, kulit menjadi kering kerana kekurangan vitamin tertentu. Perlu diperhatikan bahawa risiko mengembangkan kekurangan vitamin meningkat dalam situasi tertentu:

  1. Menjalani diet yang ketat.
  2. Merokok dan penyalahgunaan alkohol.
  3. Penyakit gastrousus yang ada.
  4. Umur dari 35 tahun.

Sekiranya terdapat kekurangan vitamin A dan E, maka kulit akan kering dan retak di sudut bibir. Dia juga menjadi kasar pada siku. Diagnosis tepat hanya boleh dibuat oleh pakar dermatologi.

Pakar Dermatologi Sonia Lamel

Kulit kering: vitamin apa yang diperlukan (8 pilihan)

Dengan syarat diet penuh dan sihat, sinaran UV yang mencukupi, seseorang mendapat jumlah vitamin yang diperlukan.

Tetapi pada hakikatnya, hampir setiap orang kedua mengalami kekurangan vitamin. Adalah mungkin untuk membetulkannya jika anda minum kompleks vitamin dan mineral secara berkala..

Nampaknya lebih mudah. Walau bagaimanapun, pilihan vitamin di farmasi sangat besar sehingga sukar untuk menentukan sendiri. Di samping itu, ia disediakan untuk wanita, lelaki dan kanak-kanak. Ini disebabkan oleh fakta bahawa organisma berbeza dan anda perlu memilih ubat yang tepat untuk diri anda.

Agar tidak mengalami kulit kering, tetapi untuk menikmati keadaan sihat dan awet muda, para pakar mengesyorkan makanan tambahan tertentu. Mereka boleh diambil secara lisan, digunakan dalam topeng topeng dan losyen.

Vitamin apa yang ditunjukkan untuk kulit kering:

  1. Retinol (vitamin A). Antioksidan kuat yang melindungi kulit dari pemotretan dan menguatkan kapilari.
  2. Vitamin C. Membantu mempercepat sintesis kolagen dan mengatasi kesan berbahaya radikal bebas. Berkat itu, kulit menjadi tegang dan anjal, dan kulit yang sihat kembali. Vitamin C diperlukan untuk mengekalkan kadar vitamin E. optimum Asid askorbik tidak terkumpul dalam tisu. Oleh itu, ia mesti diminum setiap hari..
  3. Tokoferol (vitamin E). Berkesan menghilangkan kulit kering. Ia juga merupakan antioksidan yang kuat. Berkat itu, penghalang pelindung semula jadi untuk sel dibuat dan pertumbuhan semula mereka dipercepat. Dengan jumlah yang mencukupi, kulit mempunyai penampilan yang sihat: elastik, sekata, halus.
  4. Vitamin dari kumpulan B (B1, B2, B9). Mereka menghalang manifestasi tanda-tanda penuaan awal, meningkatkan peredaran mikro dan mengembalikan keremajaan kulit. Oleh kerana itu, pembaharuan selular dipercepat.
  5. Vitamin F. Menghilangkan pigmentasi.
  6. Vitamin PP. Meningkatkan turgor kulit, membuang lebihan cairan dan mencegah penampilan bengkak, meningkatkan aliran darah dalam tisu. Dan juga mempunyai kesan meremajakan - melicinkan kedutan halus.
  7. Vitamin D. Sangat penting untuk menjaga keremajaan kulit, kerana mengaktifkan pengeluaran kolagen. Tahapnya menurun semasa menopaus.
  8. Vitamin K. Menghilangkan rangkaian vaskular pada wajah. Ia memberi kesan positif pada saluran darah dan kapilari, menguatkannya dan menjadikannya lebih anjal.

Adalah tidak realistis untuk mendapatkan set vitamin seperti itu sepenuhnya dari makanan, terutama bagi penduduk bandar. Wanita moden tidak mempunyai cukup waktu untuk meneliti menu mereka dengan teliti sehingga mengandungi cukup vitamin..

TOP 8 kompleks vitamin terbaik untuk kulit kering

NamaPeneranganHarga (dalam rubel)
BlagominProduk mengandungi dos maksimum biotin, yang memberi kesan positif kepada pencernaan. Sangat bagus untuk kekeringan, kebotakan, gangguan sistem saraf.200
Nagipol 2Terdapat vitamin B, kromium, zink, tokoferol. Ubat ini mengatasi kekeringan, menormalkan kerja kelenjar sebum.140
AleranaAlat ini mempunyai 18 komponen. Disarankan untuk kekeringan, kelemumur, keguguran rambut.500-600
Vitamir multi-kompleksKomponen utama adalah vitamin B, yang memberi kesan positif pada kecantikan kulit dan rambut.150
AekolDoktor menasihatkan kompleks vitamin untuk kering dan retak.120
BaiklahMelembapkan dengan sempurna, mengatasi kedutan. Mengandungi vitamin E dan retinol.170
Memuji cahayaKomposisi mengandungi zink, zat besi dan vitamin B. Alat ini akan membantu menghilangkan kekeringan, ruam.200
Tidak SahAntara konstituennya: piridoksin, ragi, dan tiamin. Sangat sesuai untuk kulit dan rambut yang sihat.900

Kompleks vitamin untuk wanita selepas 40 (dengan menopaus)

Pada dasarnya, masalah kulit berlaku pada wanita kerana perubahan yang berkaitan dengan usia - terdapat penstrukturan semula badan pada tahap endokrin. Ia berlaku semasa menopaus.

Semasa memilih kompleks vitamin-mineral, keutamaan harus diberikan kepada yang mengandungi fitoestrogen - bahan tumbuhan yang membuat ovari berfungsi dalam mod yang lebih baik dan menghasilkan estrogen.

Salah satu kompleks tersebut ialah "Komplevit Calcium D3 Gold" - makanan tambahan aktif secara biologi yang ditujukan untuk wanita yang lebih tua. Ia mengandungi komponen penting seperti:

  • kalsium - menguatkan piring kuku, memperbaiki struktur rambut;
  • vitamin K, D3 - meningkatkan peredaran mikro, menghilangkan kulit kering;
  • phytoestrogen yang berasal dari soya - mempunyai kesan anti-penuaan yang ketara pada tubuh secara keseluruhan, dan juga mengaktifkan sintesis kolagen dan elastin.

Mengambil suplemen makanan ini, anda dapat melambatkan penuaan kulit untuk jangka masa yang panjang dan pada masa yang sama mengatasi gejala yang tidak menyenangkan yang disertai dengan permulaan menopaus (kilat panas, insomnia, perubahan mood, dll.).

Di samping itu, komposisi vitamin dan mineral ini berfungsi sebagai pencegahan osteoporosis, yang sering menyerang wanita berumur.

Vitamin untuk kulit harus diambil bersama dengan asid askorbik. Hanya dengan itu mereka akan berasimilasi sepenuhnya dan memberikan hasil yang tepat..

Soalan jawapan

Berapa lama tempoh pengambilan vitamin kompleks?